A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

domingo, 1 de janeiro de 2012

S.SILVESTRE DE LISBOA - 2011

31 Dezembro de 2011

16 horas

10 km



Na tarde de ontem com uma temperatura amena e muita música e animação, corri mais uma vez pelas ruas de Lisboa (já sei este percurso de olhos fechados) desta vez na S.Silvestre de Lisboa.

Ao percorrer a zona da partida encontrei o Mário Lima, com o qual realizei o aquecimento, juntamente com o Ivo Rosa.

O percurso desta corrida tinha uma zona mais difícil (pelo menos para mim, que não gosto de correr a  subir) que era a subida da Avenida da Liberdade o restante era de baixo grau de dificuldade e existia ainda a descida desde o Saldanha onde quase todos os atletas "embalavam" e a percorriam em bom ritmo.

Iniciei a corrida sozinho ( no meio de muitos atletas :):)) pois tinha perdido o contacto com o Mário Lima na confusão da entrada nas portas ( com a separação dos tempos) antes do início da corrida. Na Avenida da Ribeira das Naus um pouco antes do Terreiro de Paço , olhei para o lado e vejo o Mário Lima a correr ao lado do António Almeida, juntei-me a esta dupla de Atletas com um bom ritmo baseado na sua longa experiência e acompanhei-os até a meio da Avenida da Liberdade, aí com a diminuição do meu ritmo perdi o contacto com eles e nunca mais consegui aproximar-me deles, pois quando meu ritmo aumentou na descida, o ritmo deles também aumentou, como era lógico.
Cortei a meta alguns segundos depois desta dupla de atletas, amigos da blogosfera, foram uma boa companhia.

O meu desempenho foi bom para o meu nível e para os meus objectivos, realizei este percurso de 10 km em 50 minutos,( mais um recorde este anual :):) ) diminuí o ritmo na tal subida da Avenida da Liberdade, mas compensei depois na descida desde o Saldanha.

Classificação na geral: 1141º
Total de atletas: 2454

Tempo aos 5km: 26:13 - (no relógio: 25 min)
Tempo aos 10 km - 51:12
Tempo no chip - 50:14

Esta foi a ultima corrida deste ano de 2011, a primeira do ano de 2012 ainda está por decidir.

Ofertaram uma medalha, uma camisola técnica e uma garrafa isostar.

AS IMAGENS

Antes de ser dado o tiro de  partida com o Mário Lima
( foto de Joaquim Ferreira em: http://reportagensferreira.blogspot.com )


A entrar na Praça da Figueira-Rua da Betesga
( foto de Joaquim Ferreira em: http://reportagensferreira.blogspot.com )


Aos +- 5 km
 (fotos em: clickeite.blogspot.com)





aos +- 6 km
(foto de Isabel Almeida)
(Aqui ainda com o Mário Lima e o António Almeida )


O registo dos dados do meu desempenho nesta corrida:
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A DICA



Até amanhã

5 comentários:

  1. Olá José Lopes;

    Boa prestação.....numa boa corrida.

    Bom ano

    dos Xavier's

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  2. Companheiro
    grande tarde de corrida a nossa, desculpa lá ter forçado na subida, parabéns pelo record anual, muito bom a acabar o ano.
    Bom ano de 2012.
    Abraço.

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  3. Amigo José Lopes, mais uma boa prestação...a terminar o ano. Eu participei na S. Silvestre da Amadora, onde nunca estivera. Desejos de um excelente 2012 e boas corridas! Um abraço!

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  4. Parabéns amigo José, optei pelos Olivais onde vou sempre e finalizei o ano. Foi uma excelente marca, efeitos ainda da Maratona, agora é preciso conservar e consolidar para que 2012 seja ainda mais produtivo que o anterior, com saúde e tudo do melhor que desejares. Abraço

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  5. Lopes

    Quando chegamos ao retorno no Saldanha (eu e o António) verificamos com agrado, que a tua distância de nós não era muita, sinal que tinhas recuperado do esforço da subida.

    Depois é como o dizes, é sempre a descer. Ali aproveita-se para dar corda aos sapatos e lá vai disto, é sempre a 'bombar' até ao fim.

    :)

    Mais uma prova num bom tempo, tens ainda muita base de progressão e irás chegar a fazer os 4'30''/km numa prova que não tenha muitas oscilações de altitude no percurso.

    Agora é sempre em frente!

    Abraços!

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