A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

domingo, 31 de julho de 2011

O SONHO DE PARTICIPAR NUMA MARATONA


Se treinar
Se seguir o plano
Se não me desmotivar
Se não me lesionar
Se não me cansar
Se não adoecer
Se…………
Se...............
Tenho o sonho de participar no dia 4 de Dezembro na Maratona de Lisboa, para isso já comecei a treinar segundo um Plano pesquisado na Internet (no site da Maratona do Porto).
Nem sei se é o mais adequado para mim ou não. O tempo  o dirá.

Enquanto vou vivendo esta ilusão, vou treinando.
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Treino este que também servirá, para participar em provas de menor distância (10 km,15km e 21 km).

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Hoje durante o treino de 1 hora e 15 minutos no Parque das Nações fui picado duas vezes por vespas, pode ser que isso seja um sinal positivo, para a concretização deste sonho.

Próximas corridas em Setembro:


Site de inscrição: Aqui

 
 
Site de inscrição: Aqui
 
 
Até já

terça-feira, 12 de julho de 2011

BALANÇO DA ÉPOCA 2010/2011

O balanço das correrias deste atleta de fim de semana

Dados obtidos desde 1 de Setembro de 2010 até 12 de Julho de 2011

Distância percorrida em treinos e provas : 1296,34 km

Tempo demorado : 159 h 31 min e 51 seg

Calorias gastas : 102 956

PROVAS EM QUE PARTICIPEI

Outubro
24 - Corrida do Tejo – 10 km
31 – Corre Jamor – 9km
Novembro
14 - Corrida pela diabetes – 11km
Dezembro
5 – Meia Maratona Seaside - Lisboa – 21 km
19 - G.P. do Natal – 9 km
26 – S.Silvestre de Lisboa – 10 km
31 – S.Silvestre da Amadora – 10 km
Janeiro
30 – G.P. Fim da Europa – 17 km
Fevereiro
13 – G.P do Atlântico – 10 km
27 – Corrida da Árvore – 10 km
Março
20 – Meia Maratona de Lisboa – 21 km
27 - Corrida de Solidariedade ISCPSI / APAV – 10 km
Abril
3 – Corrida dos Sinos – 15 km
17 – Estoril – Belém (Estafeta Cascais - Lisboa) – 20 km
23 – G.P. da Páscoa – 10 km
Maio
8 - Corrida Terry Fox – 5 km
15 – Corrida Novas Oportunidades – 10 km
22 – G.P. de Atletismo das Patameiras -10 km
Junho
5 – Corrida do Oriente – 10 km
Julho
9 – Légua Nocturna de Odivelas – 5 km

                                                        TOTAL : 233 km
 
Até já

domingo, 10 de julho de 2011

X Légua Nocturna de Odivelas

9 de Julho de 2011

Odivelas

20:00 horas

5 km
Ontem corri perto de casa, moro a 5 minutos do local da partida desta corrida.
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Esta prova teve o início numa zona de grande densidade imobiliária, onde estava previsto pelo que diziam, o Parque da cidade de Odivelas.
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Alguém tem lucrado com a quantidade de betão construído.
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Apesar de se chamar nocturna, quando foi dada a partida ainda havia Sol.
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Às vinte horas os  367 atletas iniciaram a correria pelas ruas de Odivelas num trajecto com algumas descidas, uma bastante pronunciada e algumas subidas de leve inclinação.
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Poucas pessoas a assistir ao longo do percurso, apesar de ser uma cidade com uma grande densidade populacional e os que assistiam quase sem reacção.
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Do meu desempenho, verifiquei que estas provas de 5 km são muito rápidas para mim ( e as outras também :):):) ).
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Mesmo assim corri a 4 min e tal nos primeiros 2 km depois é que fui abrandando, fruto de poucos treinos e de estar com peso a mais ( + 3kg ) :) ) e o peso da idade também conta :)).
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1km - 4:43 min
2km - 4:57 min
3km - 5:45min
4km - 5:51min
5km - 5:28 min


No final entregaram uma garrafa de água, uma t-shirt e uma senha para uma sopa (caldo verde) como cheguei tarde :):) e estava uma grande fila dei a minha senha a outro atleta.

Uma curiosidade:

Quando estava a fazer o meu aquecimento, um atleta perguntou-me onde iria ser a próxima corrida, ao qual respondi que agora seriam as férias desportivas.
Disse-me depois que costuma visitar este blogue para saber quais são as corridas previstas.

O agradecimento:
Aos amigos que deixaram no último post  uma mensagem de motivação e de rápida recuperação .

Classificação na geral: 271º
Total de atletas: 367

Classificação no escalão M55-59 : 28º
Total de atletas neste escalão: 36

Tempo: 26 min e 50 seg

Classificação em :  Xistarca




Até já

quarta-feira, 6 de julho de 2011

10ª Légua nocturna de Odivelas

Próxima corrida:

9 de Julho de 2011

20:00 horas

5km




Vai decorrer no próximo dia 09 de Julho a décima edição da Légua Nocturna da Cidade de Odivelas, iniciativa que faz parte da comemoração dos 21 anos da Cidade de Odivelas.

Esta prova de atletismo organizada pela JF Odivelas vai incluir também o 6º Passeio Avós e Netos e ambas as provas iniciam na Rua Pulido Valente (Colinas do Cruzeiro), pelas 20h.

A iniciativa tem o apoio da XISTARCA e da Câmara Municipal de Odivelas

PERCURSO: Partida - Rua Pulido Valente (frente Farma Cruzeiro), segue em frente para a Praça Cidade de Odivelas segue em frente para a Rua Miguel Torga até há Rotunda da Galp (onde vira logo há esquerda não contornando a mesma), vira à direita para a Rua Antero de Quental, Avenida D. Dinis até ao C. Comercial Oceano, vira à direita para a Rua Manuel Simões Gomes Coelho, segue em frente até ao final da Rua Tomás José Olaio, onde vira à esquerda para a Rua Guilherme Gomes Fernandes (não contornando a Rotunda), segue em frente virando à esquerda para a Avenida D. Dinis ( o troço entre o final da Rua Tomas José Olaio e a entrada na avenida D. Dinis será feito em sentido contrário de trânsito), vira à direita para a Rua Manuel Simões Gomes Freire segue em frente para a Rua Espirito Santo, Rua do Neto e vira à esquerda para a Rua Guilherme Gomes Fernandes (estreito), segue em Frente para a Rua Combatentes de Ultramar até a Rotunda Arnaldo Dias onde vira à esquerda para a Avenida Miguel Bombarda (não contornando a Rotunda) até ao Pavilhão Multiusos, onde estará instalada a META.
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.1º km - Saída da Rua Miguel Torga na Rotunda da Galp.
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2º km - Avenida D. Dinis (sentido Pontinha-Odivelas) a seguir à ponte nº 30.
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3º km - Avenida D. Dinis (sentido Odivelas-Pontinha) final do edifício da Patelaria Solbrinca (praça de Táxis).
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4º km - Rua Guilherme Gomes Fernandes (estreito) frente a Pastelaria Faruk.
Retirado do site da Xistarca

Até já