Continuam os treinos que constam no plano estabelecido em Junho, para a concretização da " Aventura no Outono".
A motivação segue em alta, nestes treinos diários.
Concretizei até agora três treinos longos:
- de Famões ao Parque das Nações - 23 km ( em 9/8 )
- de Famões ao Jamor - 27 km ( em 16/8 e 23/8 )
Ainda faltam cumprir dois treinos longos, um será no próximo fim de semana e o outro no início de Outubro.
Realizei também dois treinos de menor distância:
- De Odivelas a Loures e volta - 15 km ( em 12/7 e 19/7 )
Durante o mês de Agosto alguns treinos foram realizados em areia, na praia da Costa da Caparica.
A actividade na natação parou por algum tempo, mas continua a frequência no ginásio, para reforço muscular.
Factores negativos que poderão ou não condicionar a participação nesta aventura:
- Algumas séries estabelecidas no Plano, não estão a ser realizadas por falta de motivação. Mas são substituídas por corrida contínua.
- Pequena lesão no ombro direito na zona dorsal, com dor a partir da meia hora de corrida.
Continuando a correr e a exercitar todos os músculos