A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

quinta-feira, 29 de março de 2012

9ª CORRIDA DE SOLIDARIEDADE ISCPSI/APAV

Próxima corrida:


1 de Abril de 2012

10:30 h

Alcântara - Belém

10 km

Mesmo com a falta de motivação para correr, em que me encontro neste momento,  não poderia  deixar de estar presente nesta corrida de solidadariedade,  pela causa que lhe está associada e também pelo carinho  com que são tratados os participantes.

Este evento tem como objectivo o  de incentivar as pessoas a praticarem desporto e simultâneamente a serem solidárias para  com os outros.

Tenho a intenção de participar  nesta corrida todos os anos .




O PERCURSO:



O site da prova: CORRIDA ISCPSI/APAV

Até amanhã

segunda-feira, 26 de março de 2012

O ANIVERSÁRIO DO BLOGUE

25 de março de 2012

Parabéns a você (blogue) nesta data querida,muitas felicidades............:):):)




Este blogue fez ontem 5 anos.
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Foram 5 anos em que tentei descrever a organização, os episódios ocorridos e o meu desempenho nas corridas em que participei.
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Foi através dele que nestes anos conheci muitas pessoas com ligação ao mundo da corrida.
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Agradeço a estes amigos os comentários que foram deixando ao longo destes anos.
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Durante o seu tempo de vida atingiu perto de 80 000 visitantes.
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Pelos comentários colocados no blogue penso que este  motivou algumas pessoas  para a prática da corrida.
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Será para continuar? talvez sim , talvez não
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Com o aparecimento do Facebook prevejo o fim dos blogues, poucos gostam de escrever (nem eu)  e nessa rede social tudo é mais fácil é só "clicar".
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Mas, por enquanto irei continuando a colocar mensagens sobre "as minhas corridas" desde que haja  força e saúde para correr.

Parabéns

Até amanhã

domingo, 25 de março de 2012

MEIA MARATONA DE LISBOA ( NÃO CONCLUÍDA )

25 de março de 2012

10:30

16 km




ESTA MEIA MARATONA NÃO VALEU



Hoje participei sem grande motivação na Meia Maratona de Lisboa, era uma corrida em que não estava previsto participar, mas como ganhei uma inscrição lá fui até ao Pragal.

Inscritas perto de 38 000 pessoas, repartidas pelas diversas provas.

Muita animação musical tanto no Pragal como ao longo do percurso.

Muitos atletas em todo percurso, mas na entrada da Praça do Comércio, a aglomeração era tal, que houve um abrandamento no ritmo de todos os atletas, senão atropelavam-se.

O tempo contra a previsão meteorológica que indicava aguaceiros, apresentou-se com um Sol radioso e calor.

Muitos abastecimentos, eficientes e bem apetrechados.

Durante a semana não sabia se iria ou não participar neste evento (mesmo depois de ter ganho as inscrições), tal era a minha falta de motivação para correr.

Inicialmente pensei em ir só à mini-maratona de 7 km e seria esta a prova em que participaria, mas na zona onde se separam a meia maratona da mini maratona, decidi pelo lado esquerdo e continuei a correr na prova de 21 km.

Sempre com tristeza e sem motivação, continuei a correr e comecei a matutar em não realizar a corrida até ao fim, pensei em voltar na zona onde o ano passado se deu um episódio muito agradável, parei aos 15 km, onde pela primeira vez tomei um gel e voltei aí para a meta, correndo apenas 16 km, apesar de aparecer na classificação como tendo concluído a prova na totalidade, aqui fica reposta a verdade desportiva.

Foi a primeira vez numa prova que não concluí  a distância prevista .
Pelo menos esta corrida, serviu de treino domingueiro.

Nunca deveria ter participado nesta meia maratona no meu estado motivacional neste momento, irei no próximo domingo participar numa corrida de 10 km de solidariedade da APAV, tendo pensado em parar de correr por uns tempos principalmente em provas e vou tentar diversificar a minha atividade desportiva, para ver se volta a alegria de correr.

AS IMAGENS

Na partida


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 Na meta (após os 16 km)
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No final



O registo dos dados desta corrida:
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Até amanhã

sábado, 24 de março de 2012

22ª MEIA MARATONA DE LISBOA



25 de Março de  2012

10:30 h

21 km


Amanhã irei participar na Meia Maratona de Lisboa (ou na mini maratona - 7km conforme a minha disposição no momento), uma prova que tem  como atração principal no seu percurso a travessia da  ponte 25 de Abril.




Estão inscritos para as diversas provas 38000 atletas.
Inscritos na meia maratona:11000 atletas

O PERCURSO:

Praça da Portagem da Ponte 25 de Abril — Alcântara — Rua de Cascais (Pingo Doce) — Av. 24 de Julho — Praça do Comércio — os atletas, uma vez chegados ao Campo das Cebolas (Largo do Terreiro do Trigo), voltam em sentido contrário ao trânsito — pela Praça do Comércio e Av. 24 de Julho, em direcção a Alcântara — Av. da Índia (passando em frente ao Mosteiro dos Jerónimos, em direcção a Algés) — seguindo em frente, pela Marginal (Av. Ivens) quase até ao Dafundo, onde regressam em sentido contrário ao trânsito pelas mesmas artérias até aos Jerónimos, onde está instalada a recta da meta.

Até amanhã

quinta-feira, 15 de março de 2012

22ª MEIA MARATONA DE LISBOA


Se esta falta de motivação para correr me abandonar, poderei participar na Meia Maratona de Lisboa, pois fui bafejado pela sorte, ofereceram-me como prémio um dorsal para esta corrida, num concurso do Magnesium - ok
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Magnesium-OK
Os vencedores das legendas cheias de energia de ontem foram: Egidio Goncalves, José Lopes, Andreia Filipe, Catarina Além e Samuel Amado Vale Sousa.
Dia 25 vamos correr com Lisboa! OK?



Até amanhã

domingo, 11 de março de 2012

CORRIDA DAS LEZÍRIAS - 2012

11 de março de 2012

10:30 horas

15 km

Vila Franca de Xira






Ontem corri pelas ruas de Vila Franca de Xira e pela zona rural circundante, a lezíria ribatejana, debaixo de um sol quente, participei na Corrida das Lezírias.

Esta corrida foi organizada pelo Câmara Municipal de Vila Franca de Xira com o apoio técnico da Xistarca.

Com um percurso com dois pontos de maior dificuldade a subida de acesso à ponte na ida e na volta, o piso em algumas partes apresentava-se algo irregular, mas nada que dificultasse muito o desempenho dos atletas.

Algum pó levantado pelos atletas, foi outra das contrariedades, assim como em algumas partes do percurso (nos caminhos na lezíria) a  aglomeração de atletas, não deixava manter um ritmo constante.

Num dia que se apresentou quente, deveria ter havido pelo menos mais um abastecimento, o segundo abastecimento estava muito afastado, (encontrava-se perto dos 12 km).

Após cortar a meta, quando cheguei à zona de entrega do saco/mochila  (continha uma camisola, uma medalha e umas revistas), já não haviam bebidas isotónicas. A entrega de uma garrafa de água também foi complicada tivemos de estar algum tempo numa fila.
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Apesar destes situações negativas , considero que esta corrida deve fazer parte da minha programação anual, voltarei.

O meu desempenho foi eficaz, porque consegui adaptar o ritmo mais adequado para chegar ao fim em boas condições físicas e foi o que aconteceu, terminei esta prova pouco cansado, recuperando logo em seguida, apesar de em alguns momentos ao longo do percurso, sentir vontade de andar, mas resisti sempre.

Fiz todo o percurso desta prova a correr, o que nunca tinha acontecido nas participações anteriores, no retorno começava a andar na subida de acesso para a ponte.

No ritmo em que ia correndo e controlando pelo relógio ( tinha de ir fazendo algumas contas de “cabeça” pois liguei-o já depois de ter percorrido 2 km e 200 metros ) parecia-me que iria terminar com um melhor tempo, mas não foi o que aconteceu, paciência.

Quando terminei esta corrida fiquei com uma sensação estranha, que ainda não me tinha acontecido, pelo menos após terminar uma corrida, senti que estava farto de correr, não queria correr mais, surgiu-me a ideia de abandonar a corrida, enveredar por outra modalidade desportiva.

Será desmotivação?

Será cansaço físico ou mental?

Não sei, vou deixar passar alguns dias, para ver se volta a vontade de correr, se não voltar terei de repensar a minha vida desportiva nesta fase de veterano.


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Tempo demorado: 1 hora 29 minutos
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Classificação:1299º
Total de atletas: 1711
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Classificação no escalão M55-59: 120º
Total de atletas no escalão M55-59: 152



AS IMAGENS

O Rio Tejo
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Antes do início de mais uma corrida



A partida



Os campinos permaneciam ao longo dos trilhos na lezíria



Aos +-14 km e 500  metros
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A caminho da meta
(foto de António Melro Pereira na A.M.M.A )






Na meta




A medalha




O dorsal e  a medalha



No registo do meu desempenho nesta corrida faltam 2 km e 200 metros
 porque só reparei que não tinha ligado o relógio quando já estava cima da ponte
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fotos em: AMMA

Até amanhã

sábado, 10 de março de 2012

TREINO FIM DA EUROPA NA REVISTA ATLETISMO

Fui informado pelo Mário Lima de que existia uma foto na Revista Atletismo, da  nossa participação no Treino Fim da Europa.

Abaixo mostro essa foto e a página da referida revista com o texto a relatar as ocorrências desse treino.
( Na foto: eu, o Mário Lima, o Ivo Rosa e outros atletas ).


Até amanhã

terça-feira, 6 de março de 2012

CORRIDA DAS LEZÍRIAS - 2012

PRÓXIMA CORRIDA:

11 de março de 2012

Vila Franca de Xira
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10:30 h

15 km


Esta é uma corrida com um percurso quase plano e realizado em estrada de alcatrão , em calçada e em trilhos na Lezíria ribatejana.


O PERCURSO
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A. Partida de Vila Franca de Xira na Estrada Nacional N.º 10 junto ao Parque Urbano do Cevadeiro, Largo 5 de Outubro, Rua 1º Dezembro, Rua Serpa Pinto, Largo Marquês de Pombal, Rua do Curado, Rua Joaquim Pedro Monteiro, acesso à Ponte Marechal Carmona, E. N. 10 à direita para a Lezíria, efectuando um circuito de 9 Km e regressando pelo mesmo percurso, sendo a chegada no Parque Urbano do Cevadeiro.

Até amanhã

domingo, 4 de março de 2012

CORRIDA DA ÁRVORE - 2012

4 de março de 2012
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Lisboa ( Monsanto)
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10:00 horas
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10 km



Hoje fui correr pelas estradas do pulmão da cidade de Lisboa, no Monsanto.

Numa corrida organizada pela Xistarca e com a colaboração da Revista Atletismo, além desta corrida de 10 km, também se desenrolou uma caminhada de 3 km pela mata do Monsanto.

A partida foi dada na estrada dos Penedos e a chegada este ano era no Parque Keil do Amaral.

Uma organização sem pontos negativos limitando esta opinião à observação que fui realizando na minha passagem ao longo do percurso.

Uma corrida com um percurso muito variado e difícil com subidas e descidas, algumas acentuadas.

O meu desempenho considero-o positivo, pois consegui percorrer todo o trajeto a correr, mesmo nas subidas. Esta situação, nas corridas dos anos transatos não tinha acontecido.

Demorei a percorrer este "sobe e desce":

Tempo no relógio: 55 min e 54 seg
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Tempo oficial:56 mim e 06 seg
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Classificação na geral:586º
Total de atletas: 942
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Classificação no escalão(55-59): 47º
Total de atletas no escalão(55-59): 71
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Ofereceram como prémios uma camisola técnica e um pinheiro.

Foi mais uma manhã de domingo desportiva em que gostei de participar, esta corrida apesar de difícil, tem uma paisagem envolvente que nos motiva a correr.

Para o ano direi presente.

A próxima participação desportiva será na Corrida das Lezírias em Vila Franca de Xira em 11 de março.


AS IMAGENS

Antes do início da corrida
(com o Fábio Pio)


A partida




Prestes a atravessar a meta
( foto retirada do blogue Clickeite )


Na meta





Convivio após o final da corrida
( com o Filipe Fidalgo)
(fotos do Hamilton)



( com o Filipe Fidalgo e o Pedro Ferreira)



Os prémios
( camisola técnica e pinheiro )



O registo dos dados do meu desempenho nesta corrida

Fotos em: AMMA
Classificação em: Xistarca
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A DICA




Até amanhã