A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

sábado, 30 de abril de 2011

A LESÃO E A PRÓXIMA CORRIDA

PEDIMOS DESCULPA POR ESTA INTERRUPÇÃO O PROGRAMA SEGUE DENTRO DE MOMENTOS
.
.

Nos anos 60 aparecia constantemente esta mensagem  na TV, no único canal a preto e branco que podíamos ver.
.

.
Esta era a mira técnica que surgia muitas vezes aquando das interrupções



Aplicando a mensagem acima descrita , à minha situação, com uma ligeira alteração, ficará assim:

PEÇO DESCULPA POR ESTA INTERRUPÇÃO AS MINHAS CORRIDAS SEGUEM DENTRO DE MOMENTOS.

Devido a uma distensão muscular não participei com muita pena na Corrida da Liberdade e não irei participar na Corrida do 1º de Maio apesar de estar inscrito.
.
.

O tratamento tem passado por no 1º dia a aplicação de gelo na zona da distensão, massagens  com Reumongel e cápsulas de Relmus um antiinflamatório.

Ainda treinei  no dia 26 de Abril na Terça-feira, para realizar um teste de dor, mas esta persistia.

Farei uma paragem nas corridas de uma semana, espero que depois disto esteja curada a lesão, para poder fazer aquilo que gosto, pois a motivação neste momento está em alta.

.
A próxima corrida em que participarei será no dia 15 de Maio a 3ª Corrida das Novas Oportunidades, ainda ponderei em participar na Meia Maratona da Areia, mas entre uma corrida de inscrição grátis e outra de inscrição a 12 euros, escolhi a primeira. Apesar da 3ª Meia Maratona da Areia ser num ambiente mais agradável ( Praia da Costa da Caparica) e a vontade de participar nela ser maior.

Até já

sábado, 23 de abril de 2011

24º G.P. da Páscoa e IV Meeting Blogger

23 de Abril de 2011

11h e 15 min

Constância

10 km



Cheguei a Constância eram 8 horas e 45 minutos, depois de uma viagem sempre debaixo de um chuvisco contínuo.

Estacionei o carro na parte alta da vila e fui levantar os dorsais na parte baixa de Constância que nesta data estava em festa com algumas casas decoradas com flores de papel.

Algum tempo para uma visita a esta localidade que não conhecia, com ruas estreitas e  íngremes, uma vista esplêndida sobre o rio Tejo e o rio Zêzere.

Dizem que ali viveu durante algum tempo o poeta Luís de Camões e por isso existe a Casa de Camões e uma estátua  perto do rio.

Antes do início da corrida de 10 km desenrolaram-se várias corridas de outros escalões.

Esta corrida tinha um percurso agradável para a visão, pois acompanhava sempre o rio Zêzere, do lado esquerdo na ida e do lado direito na vinda.

A maior dificuldade estava na volta a partir dos 5km por vezes a estrada tinha uma ligeira inclinação, mas não pode ser considerado um percurso difícil.

O meu desempenho não foi o que tinha previsto, nos primeiros 3 km estava a correr num ritmo que não é normal para mim, quando sinto uma dor aguda na perna esquerda e tive de abrandar era uma rotura muscular, ela já tinha avisado nos últimos kilómetros da corrida do último Domingo, mas não liguei e a consequência foi esta, mas mesmo com a dor, embora pensando em parar ou desistir, continuei a correr para verificar o seu desenvolvimento, se aumentava ou diminuía. Tendo diminuído até ao limite suportável, continuei a correr.

Sempre com a dor a acompanhar-me e aumentando a partir dos 8 km, consegui concluir esta corrida com o tempo de 51 min e 40 seg classifiquei-me na geral em 515º lugar num total de 659 atletas e no escalão M5559 classifiquei-me em 58º lugar num total de 65 atletas.

Esta prova apesar da sua inscrição ser grátis, ofereciam no final um saco/mochila com um pote de mel, uma caixa com bolos, uma caixa com um troféu, uma água e uma t-shirt com o logótipo da corrida.

IV MEETING BLOGGER

13 h 30 min


Após o duche, houve um almoço/reunião de bloggers relacionados com as corridas, que decorreu num espírito de camaradagem e onde se “respirava” corrida por todos os "poros".  Neste encontro conheci pessoalmente alguns atletas, detentores de  blogues de corridas, pois só os conhecia virtualmente.

A organização deste convívio blogger esteve a cargo do Nuno Romão.

Foram lidos uns pequenos textos relacionados com cada blogue, uma ideia engraçada, foi também entregue uma camisola alusiva ao encontro e ainda uma lembrança oferecida pela Câmara Municipal de Constância.

O próximo V Meeting Blogger irá realizar-se em Terras de Sicó (Condeixa-a-Nova) após um treino nesta zona e ficará a cargo do Fernando Fonseca.

AS IMAGENS

Paisagens de Constância











Constância





O rio Zêzere




Um poema de Camões


Na zona da  partida
.





Com o amigo António Almeida
.

Após a partida
.

No sentido de  Constância
.

Já em Constância, ao fundo a caminho da meta
.


Na  chegada
.





Junto da estátua do Luís de Camões
.

Com a taça (de outro)
.

Junto da ambulância
(onde perguntei se tinham um spray para as distensões musculares)
.


O almoço do IV Meeting Blogger

Com o António Almeida e o Nuno Romão (o organizador deste evento)


A ouvir a palestra dos organizadores
.


O grupo Blogger
.




O prémio



Os dados do meu desempenho nesta corrida:
.

Até já

terça-feira, 19 de abril de 2011

24º G.P.da Páscoa e 34ª Corrida da Liberdade

As próximas corridas:

No dia 23 de Abril irei participar no GRANDE PRÉMIO DA PÁSCOA, uma corrida com a distância de 10 km, em Constância. Esta é uma  prova em que todos os anos pretendo participar  e só este ano se tornou possível estar presente na Partida.




Estarei presente também pela primeira vez, no almoço do IV MEETING BLOGGER.



No dia 25 de Abril a participação desta vez será na 34ª CORRIDA DA LIBERDADE, uma prova de 10 km, com a partida na Pontinha  e  a Meta instalada nos Restauradores.



Até já

domingo, 17 de abril de 2011

72ª ESTAFETA CASCAIS-OEIRAS-LISBOA - 20 km

17 de Abril de 2011

9 h e 30 min
.
ESTORIL - BELÉM
.
20 km



Deixei o carro em Belém e apanhei o comboio até ao local da partida, eram 8h e 45 min  estava no Estoril a fazer o meu aquecimento.

Esta corrida teve o início junto do Casino desta localidade, que outrora recebeu os refugiados da II Grande Guerra Mundial, era também uma das zonas turísticas mais conhecidas do País, alojando pessoas de destaque em várias áreas, desde reis a banqueiros e desportistas. Existindo na zona a  praia, os hotéis e o casino estavam reunidos os ingredientes para atrair pessoas de todo o Mundo.
.
Em simultâneo com a prova de 20 km, decorria a prova por estafetas de 5km com 4 percursos.
.
Esteve uma manhã com muito Sol, sem estar quente, soprava um vento por vezes forte do lado do mar.

Demorei a percorrer estes 20 km que separavam o Estoril de Belém, o tempo de 1hora 56 minutos e 30 segundos, classifiquei-me em 339º lugar, num total de 409 atletas.

Corri esta distância sempre num ritmo constante, diminuindo  ligeiramente o ritmo na segunda metade da prova e nos últimos 3 km senti alguma dificuldade, mas conclui em bom estado físico e  pouco cansado.

No escalão M5559 classifiquei-me em 34º lugar de um total de 38 atletas  .

AS IMAGENS

A partida









No Estoril após a partida


Ainda no Estoril o pelotão a subir


Aos 10 km





Na meta a concluir os 20 km




As ofertas


Os dados do meu desempenho nesta corrida:
.

Classificações: Xistarca
Fotos de ( José Gaspar e Pedro Mestre ) em: AMMA

Até já