A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

PARAGEM OBRIGATÓRIA

 


PARAGEM OBRIGATÓRIA

Durante as  ultimas duas corridas ( Fim da Europa e 20 km Cascais) e depois de terminar, senti uma ligeira dor entre o 3º e 4º dedo do pé esquerdo.

De manhã quando colocava o pé no chão a dor ainda era maior.

Pesquisei na Internet e pelos sintomas e localização, pareceu-me um Neuroma de Morton.


Fui ao Gabinete de Fisoterapia no Desporto na Amadora  e o fisioterapeuta disse-me que tinha todas as probabilidades de ser o Neuroma de Morton.

O pé foi  sujeito a  umas massagens e ondas de choque no local da dor.

Nas próximas três semanas ( uma por semana) continuarão as ondas de choque na zona da lesão.

Vou ter que usar umas palmilhas correctoras do apoio do pé ( pé cavo e supinador).




PÉ CAVO


Contra a minha vontade vou ter de fazer uma paragem obrigatória nas corridas, não sei ainda por quanto tempo.

A conselho do fisioterapeuta, só devo correr com as tais palmilhas.
Estas estão a ser executadas na Ortopedia do Cacém , estarão prontas na Terça-feira.

Já estou com vontade de correr, mas o impacto do pé no chão e sentir a tal  dor, torna a corrida  penosa.

Aguardemos serenamente, o desenrolar desta situação imprevista.

Até já

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

PRÓXIMA CORRIDA - XI GRANDE PRÉMIO DO ATLÂNTICO

Próxima corrida:

XI GRANDE PRÉMIO DO ATLÂNTICO
-
COSTA DA CAPARICA
-
28 DE FEVEREIRO DE 2010

10 horas

10 km

 

Organização do Núcleo Sportinguista da Costa da Caparica
Organização técnica : Xistarca



O percurso



Até já

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

XXVII CORRIDA DOS 20 km de CASCAIS

20 km de Cascais
-
14 de Fevereiro de 2010
-
10 horas


"Dos atletas da cauda do pelotão também reza a história"

O pior momento desta prova desportiva foi o "levantar" da cama, sabendo que lá fora estava uma temperatura a rondar os 0º, com possibilidades de chuva.

Ao entrar no carro, observei o termómetro, este marcava 1º.

Manhã muito fria, com o Sol a aparecer, por vezes, envergonhado, estavam 3º em Cascais, mas não choveu. Tive que correr com duas camisolas e de luvas.

Existiam duas provas nesta manhã desportiva uma de 5 km (rapidinha) e outra de 20 km.

O levantamento dos dorsais foi um pouco demorado.

Toda a estrutura organizativa da prova esteve excelente.

Um percurso fácil e atractivo, com o mar a acompanhar-nos ao longo de mais de 12 km.

Pergunta que fica no ar.
Enquanto corria ía observando os atletas mais “velhos” que corriam em sentido contrário, num ritmo muito rápido e com uma cara de muito sofrimento, veio-me à memória, uma conversa que tive com um atleta de 50 anos, na Meia Maratona de Lisboa em Dezembro, em que ele me alertou para a existência de Doping nos veteranos. Será verdade?
Pesquisei sobre o assunto e encontrei, ver:


A minha táctica para esta corrida era correr de “ trás para a frente” mas afinal foi de “trás para trás”. (:

A cabeça e o sistema cardio-respiratório queriam, mas as pernas não deixavam, estavam preguiçosas ( falta de treinos ).

Nesta corrida, o vento frio vindo do lado do mar, tornou-se num dos entraves no desempenho dos atletas. Aumentou de intensidade quando estavam a passar os atletas da cauda do pelotão. (:

Concluí esta corrida, pouco fatigado, só as pernas apresentavam algum cansaço, ( também a correr num ritmo tão pausado, não é de admirar)

Cumpri alguns dos objectivos propostos:

- terminar em bom estado físico e

- sentir o prazer de descer aquela rua de acesso à meta.

Quanto ao objectivo de conseguir menos que duas horas, não foi cumprido, as pernas não deixaram. (:

Fica para o ano a concretização deste objectivo.

“Quem dá o que pode a mais não é obrigado”

Dos amigos da blogosfera encontrei o Mário Lima a fazer o seu aquecimento e durante a corrida o Fábio Pio.

Tempo oficial: 2 horas, 04 minutos e 08 segundos

Classificação na geral: 1227º

Classificação no escalão( 55-59) : 128º

Concluíram os 20 km de Cascais, 1317 atletas.
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Primeiro no escalão: 68º ---- 1 hora e 18 minutos

Último no escalão: 1279º ---- 2 horas, 09 minutos e 52 segundos

Total de atletas no escalão: 133



Histórias humoradas e tristes

Corri durante mais de 9 km acompanhado por um casal, íamos trocando algumas palavras.

Qual não é o meu espanto!! enquanto falava com ele e abrandava-mos o ritmo, ela aumentando a sua passada, foi-se embora, deixando o marido para trás, nunca mais conseguimos alcançá-la.

Já não se fazem homens como antigamente. (: (:


Li em alguns blogues que no final uns ”atletas” provocaram confusão com a entrega das camisolas. Devem ser os mesmos que açambarcam tudo o que podem, nestas provas, passam à frente na fila da entrega dos dorsais e outras.

Estas "tristes pessoas", obtém na corrida uma boa classificação, mas ficam muito mal classificados na “corrida”da Educação e do saber estar.



AS IMAGENS

No início da corrida






Aos + - 5 km











Na meta



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As fotos em :
http://www.ammamagazine.com/
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A classificaçao em:
http://www.revistaatletismo.com/20kmCascais_07.htm


Até já

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

INSCRIÇÕES PARA A 7ª CORRIDA DE SOLIDARIEDADE ISCPSI/APAV

ABRIRAM AS INSCRIÇÕES PARA A

7ª CORRIDA DE SOLIDARIEDADE ISCPSI/APAV
28 de Março




Esta é uma corrida com 10 km de Alcântara a Belém. 
Todos os anos tenho gosto em participar,tanto pela sua componente solidária como pela forma atenciosa dos organizadores para com os atletas.

Já estou inscrito

Até já

sábado, 6 de fevereiro de 2010

PRÓXIMA CORRIDA - 20 KM DE CASCAIS

Próxima corrida:

20 km de CASCAIS
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CASCAIS - GUINCHO - CASCAIS
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14 de Fevereiro de 2010

-
10:00 horas
-
Organização :
Centro de Cultura e Desporto do Pessoal do Município de Cascais

Organização Técnica:
XISTARCA

Informações:

HOTEL BAÍA
JUNTO DO  QUAL ESTARÁ INSTALADA A PARTIDA E A CHEGADA




ESTRADA DO GUINCHO ONDE DECORRERÁ UMA PARTE DESTA CORRIDA




Dicas para esta corrida:

Esta é uma prova cuja maior dificuldade ( isto para atletas de cauda de pelotão, como eu) está na distância de 20 km.

Um percurso quase na totalidade plano, com excepção de  duas subidas ligeiras, uma logo no início ( passagem por duas vezes), outra dentro do perímetro urbano de Cascais e uma descida, também dentro da localidade.

No trajecto da estrada do Guincho, o vento lateral, vindo lado do mar, por vezes, torna-se incómodo.

Durante a corrida com os uns atletas a correr numa direcção, mais adiantados e outros em direcção contrária mais atrasados, pode ser motivante ou desmotivante, conforme o pensamento das pessoas, que estão a participar nesta manhã desportiva
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O mar acompanha-nos na maior parte do percurso, é agradável para a visão, motiva-nos para a  corrida.
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Existe um estacionamento enorme, para os carros, junto do Parque Marechal Carmona , onde se poderá fazer o aquecimento (ver mapa).
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( ver mensagens de anos anteriores, desta corrida)

PARQUE MARECHAL CARMONA



Objectivos principais para esta corrida:

- Participar nesta festa desportiva e concluir a prova em bom estado físico.

- Experimentar mais uma vez a sensação agradável, de descer a correr, aquela rua  que dá acesso à meta.


Objectivos secundários:

- Concluir a prova em 2 horas (ou menos).

Até já