A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

domingo, 27 de fevereiro de 2011

CORRIDA DA ÁRVORE

27 de Fevereiro de 2011
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10:00 horas
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10 km
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A manhã estava fria no Monsanto, mas na hora da partida o tempo melhorou, ficando ameno.

A organização esteve bem, a partida foi pontual, com os km marcados, um abastecimento aos 5 km,  existiam WC no local da partida e a entrega no final dos sacos sem grandes filas.

O percurso desta prova era difícil de percorrê-lo, devido às muitas descidas e subidas existentes.

Foi uma manhã desportiva agradável que voltarei a repetir, apesar da dureza deste percurso, mas o ambiente envolvente com muito arvoredo, equilibra essa situação negativa e motiva-nos a correr por aquelas estradas sem trânsito.

O meu desempenho foi o habitual sempre com um ritmo constante nas estradas planas, aproveitando as descidas aumentei o ritmo, diminuindo este bastante nas subidas , principalmente na subida dos 9 km em que a percorri a andar rápido.

Demorei a percorrer os 10 km,  59 minutos e 22 segundos

Classificação geral: 747º.
Total de atletas: 1023
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No escalão (55-59): 67º
Total de atletas no escalão: 84
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1º no escalão (55-59): 41 minutos e 13 segundos
Último no escalão (55-59): 1h e 13 minutos

No final fui bafejado pela sorte ( o que é raro ) e saiu-me em sorteio um GPS Garmin.
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Ainda tive direito a uma foto da entrega do prémio  pelo António Fernandes Director da Revista Atletismo

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Além dessa oferta ainda ofertaram  um pinheiro e uma camisola.

Os 3 prémios



Na partida
( junto de um atleta com uma camisola do Sporting)





Na chegada







Fotos desta corrida em:  AMMA ( de José Gaspar )
Classificação em : Xistarca
Até já

sábado, 26 de fevereiro de 2011

A REVISTA DE CORRIDA

Divulgação:

Uma nova revista sobre corrida, com 175 perguntas e respostas, para corredores principiantes e também para aqueles que correm há muitos anos.

O preço é de 4,50 euros.


Até já

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

CORRIDA DA ÁRVORE

PRÓXIMA CORRIDA:
27 Fevereiro de 2011

10 horas

MONSANTO-LISBOA

10 km


Participarei no próximo Domingo nesta corrida, com o percurso pelas estradas do Monsanto o "Pulmão" da cidade de Lisboa. Esta prova tem  um grau de dificuldade médio devido ao "sobe e desce" do trajecto.

A partida será no Largo dos Paraquedistas ( Estrada dos Marcos ) - Monsanto
A organização estará a cargo da Xistarca com parceria da Revista Atletismo.


Uma corrida com a  particularidade de ser oferecido um pequeno pinheiro a todos os participantes.



O meu prémio de participação em 2009
( está crescido )


Até já

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

8ª CORRIDA ISCPSI-APAV

Estão abertas as inscrições para esta corrida de solidariedade


8ª CORRIDA ISCPSI-APAV
27 deMarço
10:30 horas


Mensagem dos organizadores:

Alerta para mudança da hora no dia 27 de Março de 2011! 

Bem-vindos

Iremos realizar a 8.ª Corrida de Solidariedade Instituto Superior de ciências Policiais e Segurança Interna (ISCPSI) / Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV). Prova de atletismo que este Instituto, em parceria com a APAV, vem realizando desde 2004, na ruas desta bonita cidade de Lisboa.

É com regozijo, enquanto director do (ISCPSI), que assisto à disponibilidade e capacidade organizativa dos nossos cadetes-alunos e futuros oficiais da Polícia de Segurança Pública, apoiados pelos oficiais do Corpo de Alunos deste Instituto, para a realização de uma acção solidária de tanta visibilidade e importância.

Este evento desportivo é de facto uma excelente forma de trazermos as pessoas para a salutar prática desportiva e de mostrarmos como duas instituições com fins complementares de apoio social, a grupos sociais vulneráveis, num clima sempre festivo, dão corpo à sua responsabilidade social.

A crescente adesão de atletas e patrocinadores e as palavras de apoio de vários sectores da sociedade, incentivam-nos e mostram-nos que estamos a trilhar um bom caminho.

" Venha também correr e caminhar connosco! "


 
Até já

domingo, 13 de fevereiro de 2011

XII GRANDE PRÉMIO DO ATLÂNTICO

13 de Fevereiro de 2011
10:00 h
10 km



Saí de casa com o tempo a mostrar má cara, chovia ligeiramente, ouviam-se ao longe os sinos da Igreja de Famões a chamar os fiéis para a missa.

Mesmo com este tempo o gosto pela corrida encaminhou-me para a Costa da Caparica, cheguei eram 9:20 h e fui levantar o dorsal, debaixo de chuva abundante estive na fila 15 minutos, no local já se encontravam muitos atletas, ainda fui colocar o fato de treino no carro .

 Foi uma corrida organizada pelo Núcleo Sportinguista da Costa da Caparica com apoio técnico da Xistarca.

Quando cheguei ao local onde pensava que seria a partida avisaram-me que esta era noutro sítio, afastado dali uns 400 metros.

Na partida estava instalada a confusão os primeiros atletas a chegarem ocuparam toda a largura do arco insuflável, os que chegavam mais tarde não conseguiam passar para trás do referido arco devido a não haver outro caminho.

Tiveram que dar o tiro (buzina) de partida com alguns atletas atrás da linha e outros como eu à frente dessa linha.

Se a partida fosse colocada num local mais largo nada disto teria acontecido, a organização desta corrida já tem experiência suficiente para não cometer erros destes, talvez devido ao elevado número de atletas participantes este ano a levasse a praticar este erro.

Com esta confusão até me esqueci de ligar o relógio, quando o liguei já tinha percorrido uns 600 metros.

Sempre acompanhado pela chuva percorri em bom ritmo os primeiros 5 km, quando iniciei o percurso no pontão com os restaurantes do lado esquerdo e o mar do lado direito, com os pingos de  chuva que pareciam agulhas a picarem em todo o corpo descoberto, devido também ao vento lateral e ao aparecimento de zonas com areia, o meu ritmo baixou.

Apesar destas contrariedades gostei da minha prestação nesta prova, tendo concluído mais uma vez sem qualquer cansaço e demorado 53 minutos e 31 segundos  a percorrer os 10 km.
A classificação na geral : 803º num total de 1319 atletas
A classificação no escalão  (55-59): 86º  num total de 134 atletas.

No final debaixo de chuva entregaram-nos um saco com uma camisola, uma garrafa de água e uma medalha de participação

Foi uma prova com um percurso fácil ,quase totalmente plano e  que "convidava" a correr.

Nos 4 anos que levo de  participação em corridas populares esta  foi  a prova onde encontrei as piores condições meteorológicas (Chuva "tipo agulha", vento e frio).

Apesar da partida atribulada atrás referida a organização desta prova esteve bem quanto aos  km marcados, ao abastecimento aos 5km, ao trânsito cortado  e no final a entrega dos sacos foi rápida.
Não esteve tão bem ao não colocar WC à disposição das pessoas e um local para os atletas num dia chuvoso como o de hoje, trocarem de roupa.
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Para o ano estarei presente se a saúde e a motivação me deixarem.



Com os agradecimentos ao Joaquim Cardoso da R4F por esta foto


Classificação em : Xistarca

Os dados do meu desempenho nesta prova:
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Até já

domingo, 6 de fevereiro de 2011

XII GRANDE PRÉMIO DO ATLÂNTICO

A minha próxima corrida, será no dia

13 de Fevereiro de 2011
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 Costa da Caparica
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10 horas
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10 km
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Organização do Nucleo Sportinguista da Costa de Caparica



 Com a parceria da Xistarca:


O percurso é em piso plano e em estrada, parte percorrida no Pontão



Previsão meteorológica:
Aguaceiros 
Temperatura:
Máxima: 16º
Miníma: 5º



ACTOS DE VANDALISMO

Hoje durante a minha corrida no Parque das Nações, dirigi-me a um dos wc  e deparei com este  fechado, li um  papel afixado na porta informando que o wc estava encerrado devido a actos de vandalismo.

Na passada quinta-feira fui correr na Ecopista da Paiã em Odivelas e vi que a ponte de madeira para atravessar um ribeiro, estava destruída, arrancaram os barrotes que serviam de corrimão. (fixados com parafusos de mais de  10 cm ).

Outro dia no mesmo recinto, arrancaram as árvores e os caixotes do lixo foram parar dentro da  ribeira .

No trajecto percorrido todos os dias  para o trabalho, reparo que as paragens em vidro dos autocarros , todas as semanas estão partidas, por vezes são mais de 5 paragens, todas com os vidros estilhaçados..

Por todo o lado onde passamos observam-se actos destes.

Que pessoas são estas que destroem o que é de todos?

Que pessoas está este País a educar/criar?


Até já

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

MARATONA A CHOVER

Estava a chover. ..




Um gajo está na cama com a amante quando ouve os passos do marido.


A mulher manda-o pegar as roupas e sair pela janela.


Ele resmunga porque está a chover muito, mas não tendo outra solução, salta e cai no meio da rua, onde está a passar uma maratona.

Ele aproveita e corre junto com os outros, que o olham de um jeito esquisito.

Afinal, ele está nu!

Um corredor pergunta:

- Você sempre corre assim nu?

- Sim! - responde o amante - É tão bom ter uma sensação de liberdade...

Outro corredor pergunta :

-Mas você sempre corre assim nu com as roupas nas mãos?

O gajo não se dá por vencido:

- Eu gosto assim. Posso vestir-me no fim da corrida e ir para o carro para ir para casa...

Um terceiro corredor insiste:

- Mas você sempre corre assim nu com as roupas nas mãos e com um preservativo na pila?

O gajo responde:

- Só quando está a chover!


Até já