A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

segunda-feira, 17 de dezembro de 2007

O FRIO A CHUVA E OS TREINOS

DESEJO A TODOS QUE POR AQUI PASSAM
UM BOM NATAL
E UM ANO 2008
COM MUITAS CORRIDAS, SEM DESISTÊNCIAS.




FRIO FRIO FRIO

Sábado 15 - Parque das Nações -9:30 horas - Temperatura
Domingo 16 - Parque das Nações -9:30 horas - Temperatura

CHUVA CHUVA CHUVA

Devido a estar a chover no dia 19, quarta-feira tive que treinar na passadeira rolante.


OS TREINOS

Dezembro

1 - SAB- 1 hora
2 - DOM - 1 hora
4 - TER - 45 min
6 - QUI - 45 min
9 - DOM - 1 hora
11 - TER - 45 min
15 - SÁB - 1 hora
16 - DOM - 1 hora
19 - QUA -45 min (indoor)
20 - QUI -DESCANSO
21 - SEX - DESCANSO
22 - SÁB - 1 hora
23 - DOM -1 hora
24 - SEG -1 hora
25 - TER - DESCANSO ( doces,doces,doces)
26 - QUA - 1 hora
27 - QUI - 1 hora
28 - SEX - 30 min
29 - SÁB - DESCANSO
30 - DOM - DESCANSO
31 - SEG - S.SILVESTRE DA AMADORA - 18:10 h

quinta-feira, 6 de dezembro de 2007

A CIMEIRA EUROPA / ÁFRICA E OS TREINOS

DOMINGO, DIA 9 DE DEZEMBRO DE 2007
10 HORAS
Hoje lá fui treinar para o Parque das Nações, sabia que o trânsito estava condicionado e os caminhos cortados em redor da FIL e do pavilhão Atlântico, mas encontrei o trânsito completamente interditado no acesso ao P.Nações por Moscavide porque iam a passar um carro com um "VIP" e a sua comitiva, devido a esta situação, tive que fazer um desvio por uma estrada a mais de 3 quilómetros perto de Sacavém para ter acesso ao P. das Nações.
Prometi que neste blog não entraria política mas não resisto e tenho que deixar aqui a minha indignação por esta cimeira Europa / África com os

Senhores Multimilionários da Guerra e da Fome
e suas comitivas que se mantêm no poder há 20, 30 e 40 anos, vivendo faustosamente enquanto os povos dos seus países vivem continuadamente na miséria.
Os grandes empresários e bancos europeus com a sua habitual ganância pelo dinheiro gerado dos grandes negócios, com esses países, "obrigam" os políticos por conveniência destes também, a fechar os olhos e a pactuar com tudo isto, demonstrando durante esta cimeira e ao longo dos anos, apenas uma tímida preocupação .





OS TREINOS

Dezembro

1 - SAB- 1 hora
2 - DOM - 1 hora
4 - TER - 45 minutos
6 - QUI - 45 minutos
9 - DOM - 1 hora

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31 - SEG - S.SILVESTRE DA AMADORA