A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

2ª S.SILVESTRE DE LISBOA - 2009

2ª S.SILVESTRE DE LISBOA

27 de Dezembro de 2009


18:03 h

10 km



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Percurso: A Corrida  São Silvestre de Lisboa, 10 KM, iniciava na Praça do Rossio (sentido ascendente), Praça dos Restauradores, retorno após a Praça e regresso à Praça do Rossio, Rua do Ouro, Rua do Arsenal, Rua Bernardino Costa, retorno na Praça Duque da Terceira (Cais do Sodré), Av. Ribeira das Naus, Av. Infante D. Henrique, Campo das Cebolas, Rua da Alfândega, Rua da Prata, Praça do Rossio. A segunda volta segue pela Praça do Rossio, Praça dos Restauradores, Av. Liberdade, retorno antes da Praça do Marquês de Pombal, Av. da Liberdade (sentido descendente), Praça dos Restauradores, Praça do Rossio, Rua do Ouro, Rua do Arsenal, Rua Bernardino Costa, retorno na Praça Duque da Terceira (Cais do Sodré), Av. Ribeira das Naus, Av. Infante D. Henrique, Campo das Cebolas, Rua da Alfândega, Rua da Prata, entrada em direcção à meta instalada na Praça do Rossio.
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Quando ele no dia 23 de Dezembro, foi levantar o dorsal , estacionou o carro distraidamente num local impróprio, ao regressar tinha no "pára-brisas" uma multa, apesar de ter pago o estacionamento.



Esta foi a sua última corrida deste ano, sente-se cansado.

Chegou cedo ao local de partida, no Rossio, eram 17 horas, deu umas voltas por ali para observar todo aquele movimento de atletas maioritariamente vestidos com uma camisola de cor amarelo "fluorescente", oferta da organização, desta prova desportiva.


Com o aproximar da hora da partida,  fez um ligeiro aquecimento (corrida e alongamentos) junto do chafariz do Rossio, sentia-se bem, apesar de triste, devido a um acontecimento no início da semana , que não vem agora para aqui.


Dirigiu-se para o local da partida e entrou para a zona dos sub-60, aguardou pelo tiro de partida, ouvindo o “animador de eventos” dizendo que algumas atletas, iriam partir primeiro com uma diferença de 3 minutos e alguns segundos (a mesma diferença, do ano passado entre o primeiro atleta masculino e a primeira atleta feminina), em relação ao restante pelotão. Logo se ouviram em redor dele, vozes discordantes, continuando o “animador” a usar termos como guerra dos sexos e eles irão dar-lhes caça. Tentou abstrair-se do mar de gente barulhenta em seu redor e pensou, as mulheres não precisam destes “favores” para mostrar, que dentro em breve, correrão à mesma velocidade que os homens.  continuando a pensar agora nas palavras utilizadas pelo “animador”, como não sendo as mais correctas, num tempo em que existe igualdade de direitos, de pessoas dos dois sexos.


A partida demorava, ouviram-se alguns assobios de descontentamento.


O aglomerado de atletas começou a movimentar-se, para passarem debaixo do arco, às 18 horas e 3 minutos, (não verifiquei a hora certa), eram um número próximo dos 3100 atletas.


Começou a correr e nos Restauradores, não tinha ainda percorrido 300 metros, devido a uma saliência no alcatrão, poisou mal o pé esquerdo e torceu-o, sentiu a dor, pensou em desistir, continuou, pensando que a dor iria desaparecer.


A dor não desapareceu totalmente, mas continuou a correr, aguentando aquele pequeno mal estar.


Sentia um estranho cansaço , talvez por ter treinado tão pouco nestas últimas semanas ou por estar a correr no final do dia  ou porque já conta com 56 Primaveras e o físico com esta idade já não responde como queremos ou umas vezes responde e outras não.


Fez esta corrida sempre em grande dificuldade física, principalmente na subida da Avenida da Liberdade que foi percorrida em grande esforço.


Na saída da Rua da Betesga chocou com uma senhora, que resolveu atravessar a rua no instante em que ele por ali passava e ía a correr em piloto automático.


O último kilometro foi-lhe penoso,  mas, conseguiu concluir,embora  muito cansado.(ver foto)


Uma boa organização , excepto aquela partida com descriminação de sexos e as palavras do animador, o restante esteve bem, o abastecimento e a entrega da medalha foi rápida sem grandes filas (Os organizadores do G.P. do Natal, poderão retirar daqui alguma aprendizagem).

Ficou admirado com tantas pessoas a  assistir ao longo do percurso,  o que não é habitual nestas corridas populares, talvez tivessem ido acompanhar os atletas ou para verem as iluminações do Natal e aproveitaram para presenciar o desenrolar da corrida, foi agradável.

Devido à facilidade com que correu os 10 km do G.P. do Natal, ele abordou esta corrida com uma grande confiança e à vontade. No final não se revelou como teria pensado inicialmente.


Os dias que restam deste ano, irá descansar,  não participará em mais corridas. Só correrá em treinos.


A próxima corrida em que participará será no dia 24 de Janeiro de 2010, no XXI Grande Prémio do Fim da Europa - Sintra -Cabo da Roca- 17 km, onde já está inscrito.


Corra mal ou corra bem, ele não desiste.


Classificação: 2556º
Total de atletas:3065

Tempo:
aos 5km: 30:25
aos 10km: 01:02:21

No escalão de veteranos 4: 168º Total 192


A terminar com um aspecto cansado





Até já

sábado, 19 de dezembro de 2009

MENSAGEM DE NATAL

DESEJO A TODAS/OS AS/OS ATLETAS
DAS
CORRIDAS POPULARES

 UM FELIZ NATAL
( MUITAS PRENDAS  NO SAPATINHO, TALVEZ UNS TÉNIS DE CORRIDA, OU UM RELÓGIO / CRONÓMETRO OU UM EQUIPAMENTO PARA CORRER NO INVERNO...........)





E UM
PRÓSPERO ANO NOVO 
( COM MUITAS CORRIDAS)












Até já

domingo, 13 de dezembro de 2009

52º GRANDE PRÉMIO DO NATAL - LISBOA

52º GRANDE PRÉMIO DO NATAL
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LISBOA
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13 de Dezembro de 2009
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11 horas
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10 km
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Fotos gentilmente cedidas por:Joaquim Ferreira




Em frente da Estação do Rossio
( faltam 100 metros para a meta )
Camisola e dorsal



TEMPO: 50 min 31 seg
DISTÂNCIA: 9 km 895 metros


Nesta manhã de 13 de Dezembro de 2009, Lisboa acordou fria (+- 7º ) com o céu azul e “muito” Sol.

A prova de 10 km, iníciava no Saldanha, percorrendo a Avenida da República até ao Campo Grande, voltando aí , percorrendo a referida avenida agora em sentido inverso, até ao Saldanha, seguindo pela Avenida Fontes Pereira de Melo, Marquês de Pombal, Avenida da Liberdade, Restauradores, Rossio contornado a Praça voltando aos Restauradores onde estava instalada a Meta.

O percurso era fácil, à excepção do sobe e desce dos túneis, a parte final era a descer, desde o Saldanha até aos Restauradores.


Foram várias as provas (Corrida e marcha) organizadas pela Associação de Atletismo de Lisboa de vários escalões (infantis, juvenis, juniores , seniores e veteranos).


Foi uma corrida que concretizei com relativa facilidade o que não é habitual, (devo estar em forma ah ah). A manhã fria, também convidava a correr, para aquecer.
Terminei de correr a 5 metros da meta, devido à acumulação de atletas ( nada mal, alguns pararam a 50 metros), mesmo assim o meu cronómetro marcava a distância de 9km e 900 metros (faltavam 100 metros ).

Sobre a desorganização na chegada não vou gastar muitas palavras, (basta ler os outros blogues de corrida) penso que não estariam habituados a tantos atletas numa prova, ou será que esta Associação tem aversão às corridas Populares.
Antes de iniciar esta prova fiz um ligeiro aquecimento com dois grandes atletas o António Almeida e o Mário Lima
Reencontrei também o Luís Mota e o Fábio Dias.

FOTOS EM: AMMA
CLASSIFICAÇÕES EM: AAL

Até já

sábado, 12 de dezembro de 2009

AUTO-RETRATO DO ESCRITOR - enquanto corredor de fundo


Divulgação

Adquiri este livro de um escritor japonês e ainda não o li.

O romancista reflecte o significado da corrida , enquanto corredor de fundo e a sua paixão pela musica.

Até já

domingo, 6 de dezembro de 2009

MEIA MARATONA DE LISBOA - 2009

MEIA MARATONA DE LISBOA
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21 km
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6 de Dezembro de 2009
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10:30h




Esta foi uma prova desportiva com a partida no Terreiro do Paço em frente do Café Martinho da Arcada, seguindo pela Rua do Arsenal até ao Cais Sodré, continuando pela Avenida 24 de Julho até Belém onde inverteu o sentido. Voltámos a percorrer a 24 de Julho, desta vez em direcção ao Cais do Sodré , passando novamente pelo Terreiro do Paço junto dos cais de embarque nos “cacilheiros” e seguindo para a Estação de Santa Apolónia até ao início do Parque das Nações, aí voltámos à esquerda pela Avenida Marechal Gomes da Costa até a uma rotunda, continuando pela Avenida Infante Dom Henrique, virando à direita pela avenida Estados Unidos da América e novamente à direita pela Avenida Rio de Janeiro.



Participaram nesta meia maratona muitos atletas estrangeiros. ( espanhóis, italianos, franceses, eslovenos, irlandeses, búlgaros, japoneses, brasileiros, americanos, eslovacos, ingleses, húngaros, suecos, escoceses, austríacos, holandeses e alemães ……)



Alguns problemas no início da prova, com a localização da partida, não pôde ser erguido o arco insuflável devido a este tocar nos cabos de transmissão da corrente eléctrica aos carros eléctricos ( Eléctrico ). Os WC estavam longe do local da partida. A restante organização esteve impecável vários abastecimentos com água simples e água vitaminada, marmelada, bananas e maçãs.


O público ao longo do percurso agitava algumas bandeiras e era maioritariamente estrangeiro.


Do meu desempenho, encarei esta prova com a noção da dificuldade que iria encontrar para correr 21 kms.
Esta dificuldade já referenciada por mim, deve-se aos treinos não serem os mais adequados para esta distância, uma hora duas a três vezes por semana. A condição física neste momento também não é das melhores. O stress que nos envolve no dia a dia e nos condiciona fisicamente, também contribui.

Até aos 18 km corri sempre com uma passada constante sem problemas , a partir daí nas três ou quatro subidas (já as tinha enfrentado na Corrida Mão Solidária) dos últimos 3 kms é que não correu muito bem, tive de as percorrer a andar. Devo ter perdido (ou ganho) aí uns 10 minutos.


Com todas estas limitações até não correu mal de todo e no final senti-me muito bem.

Um pouco antes do início da prova encontrei o Mário Lima http://hojecorroeu.blogspot.com/, houve uma troca de cumprimentos.

Perto dos 18 km da Meia maratona, nos 39 km da Maratona, passou por mim o António Almeida http://palavrasdecorredor.blogspot.com/ num ritmo incrível, atrás da "lebre de serviço", dei um grito de Força como incentivo, correspondendo com um olhar de reconhecimento.


CLASSIFICAÇÕES E TEMPOS

Classificação na geral: 956º

Tempo: 2 horas 12 minutos e 20 segundos

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No escalão ( 55-59): 67º --Total de atletas 78

1º no escalão: 43º--1hora 27 minutos e 01 segundos

Último no escalão: 1117º -------- 1 hora 27 minutos e 01 segundos


Até já

domingo, 22 de novembro de 2009


FRASES SOLTAS (que estão ligadas) DE UM CORREDOR


  • É o planeamento das corridas

  • É o treino semanal adequado

  • É a preparação do equipamento

  • É o pensar na previsão do tempo

  • É a viagem de ida

  • É o aquecimento

  • É o pensar no tempo de corrida

  • É o arco insuflável, “maldito” quando partimos

  • É o posicionar-se no melhor lugar, na partida

  • É a passada que está lenta

  • É o olhar para o relógio

  • É a dor que persiste

  • É a sede que nos consome

  • É a entrega da garrafa de água

  • É o “matar” da sede

  • É o piso irregular

  • É a subida íngreme

  • É a descida acentuada

  • É o olhar para o relógio

  • É o olhar para trás

  • É a vontade de fazer uma “paragem técnica”

  • É o incentivo dos atletas que passam

  • É o incentivar os outros atletas

  • É o aproximar da meta

  • É o arco insuflável, “bendito” quando chegamos

  • É o olhar para o relógio

  • É o alívio de mais uma prova terminada

  • É a viagem de volta

  • É o descanso

Até já

sábado, 21 de novembro de 2009

Recebi hoje o seguinte email que passo a divulgar:



TRILHOS DO ALMOUROL - 2010




Boa Noite.
O Clac - Entroncamento está a organizar uma prova de trail denominada “Os Trilhos do Almourol”..
Pretendemos com este evento promover a prática desportiva, bem como todo o potencial paisagístico da região.
A prova é organizada pelo Clac-Entroncamento e irá ter lugar no próximo dia 7 de Março de 2010. Os “Trilhos do Almourol” são um evento de Trail (corrida e marcha) que pretende promover novos desafios aos praticantes de corrida nacionais, para quem as provas de estrada já não preenchem as necessidades de um contacto mais estreito com a natureza.
É uma prova para ser percorrida em trilhos sinalizados, de pé posto ou pequenos estradões, visando percorrer todo o percurso no menor tempo possível. O percurso maior inicia-se na povoação de Aldeia do Mato junta à albufeira do Castelo de Bode e tem uma extensão de 35km.O percurso de Mini-trilhos, inicia-se em Constância e apresenta uma extensão de 19 km.
Os caminheiros iniciam a sua actividade pedestre junto ao apeadeiro “Almourol” e tem uma extensão de 14 km. Todos os percursos terminam em pleno Parque do Bonito na cidade do Entroncamento.
Sem querer ser abusivo agradecia se possível que o evento "Trilhos do Almourol" fosse divulgado junto dos vossos companheiros de treino ou grupo de trabalho. As inscrições são limitadas, para mais informações consultar http://www.clac.pt/ ou http://ostrilhosdoalmourol.blogspot.com/.
Para quem gosta de correr em contacto com a natureza este é um evento a não perder.

Com os melhores cumprimentos JCBrito--

CLAC - Entroncamento

Rua Isabel Falcão Trigoso, nº32

Apartado 902334-909

EntroncamentoTel./Fax. 249 718 761
Até já

terça-feira, 17 de novembro de 2009

1ª CORRIDA MÃO SOLIDÁRIA ( CONTINUAÇÃO)








1ª CORRIDA DA MÃO SOLIDÁRIA
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15 de Novembro de 2009
10:00 horas
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10 km
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O "bloguista" ligado às corridas http://joaquimpatricioferreira.blogspot.com/ teve a amabilidade de me deixar uma mensagem de incentivo e disponibilizar mais umas fotos da zona da partida, para recordar


FOTOS DESTA PROVA EM :



CLASSIFICAÇÃO EM:


Até já

domingo, 15 de novembro de 2009

1ª CORRIDA MÃO SOLIDÁRIA

1ª CORRIDA DA MÃO SOLIDÁRIA
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15 de Novembro de 2009
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10:00 horas
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10 km
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Início da Corrida algo atribulado, os atletas junto ao arco insuflável da partida a terem que se desviar para os lados, afim de dar passagem a autocarros e carros, pois a polícia, a 10 minutos do tiro de partida, ainda não tinha cortado o trânsito.
Retirando isto a prova esteve bem organizada.
O tempo esteve encoberto com uma temperatura de + - 19º
Um percurso com um grau de dificuldade elevado com várias subidas longas e íngremes.
Percorri a andar todas as subidas, por isso o meu tempo com mais de 6 minutos em relação ao habitual.
De referir umas palavras de ânimo dadas por dois atletas, quando ia a andar numa das subidas, fizeram com que recomeçasse a correr.
Como não corro atrás dos tempos e sim de participar regularmente em provas desportivas e do bem estar físico, não me importei muito, com o tempo realizado.
Mas do meu desempenho físico, aí sim , fiquei preocupado, porque foi muito difícil a conclusão desta corrida, terminei-a com muito sacrifício.
Poucos treinos, de segunda a sexta realizei apenas um treino de 45 minutos, o stress profissional, e outros factores, contribuíram para este mau desempenho físico.
Terei que repensar a minha abordagem a estas corridas


Continuemos a treinar


A Meta




A partida




Aos +- 3km






Faltam 200 metros




Na Meta





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Tempo no relógio: 59 min 46 seg

Tempo no chip: 1hora 3 seg
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Classificação na geral: 586º

Total de atletas: 771

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Classificação no escalão (55-59): 63º

Total de atletas no escalão ( 55-59 ): 82
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1º no escalão ( 55-59 ): 16ºna geral com o tempo de 39min e 52 seg

Último no escalão ( 55-59 ): 710º na geral com o tempo de 1 hora e 8min e 6 seg

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Até já

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

1ª CORRIDA MÃO SOLIDÁRIA

1ª CORRIDA MÃO SOLIDÁRIA
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15 de Novembro de 2009
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10:00 horas
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10 km


O percurso:

Os atletas partem em frente da Delegação de Lisboa da Cruz Vermelha na Avenida Almirante Gago Coutinho em direcção à Rotunda do Relógio, continuam pela artéria paralela à 2ª circular, para depois virarem à direita para a Avenida de Berlim, que percorrem na totalidade, virando depois à direita para a Avenida D.João II, viram à esquerda para a Avenida Ulisses e novamente à direita para a Alameda dos Oceanos. Daí seguem à direita para a Avenida Marchal Gomes da Costa, virando depois à esquerda no primeiro cruzamento para a Avenida Infante D.Henrique, que percorrem até à rotunda virando à direita para a Avenida Marechal António Spínola e novamente à direita para a Avenida Almirante Gago Coutinho, onde estará instalada a Meta no mesmo local da Partida.




Os prémios de participação:
Kit Oferta aos Atletas que terminem Corrida 10 km e Caminhada 3,5 km


-T-shirt


- Medalha
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- Rastreio Oftalmológico oferecido pela Essilor no dia da prova
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- Massagem de Recuperação no final da prova
oferecida pela EMMA (Escola de Massagem e Motrocidade Aplicada)
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- Oferta de um voucher com direito a uma massagem gratuita, nas instalações

da EMMA, em Lisboa.
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Até já

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

1ª CORRIDA MÃO SOLIDÁRIA - CRUZ VERMELHA PORTUGUESA

Recebi o seguinte email que passo a divulgar:
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A Delegação de Lisboa da Cruz Vermelha Portuguesa, instituição humanitária, sem fins lucrativos, está a organizar a 1ª Corrida e Caminhada da Cruz Vermelha Portuguesa, para o próximo dia 15 de Novembro, em Lisboa. O objectivo desta acção é angariar fundos para as causas a que a CVP se dedica diariamente: Idosos e Dependentes, Crianças e Jovens em Risco, Teleassistência, Formação/Saúde e Socorrismo de proximidade.


Visite o blog da Delegação de Lisboa: http://cvpdelegacaolisboa.blogspot.com/ onde encontrará mais informação sobre o Evento.  

Participe!

Inscreva-se nesta grande Corrida e Caminhada e dê uma mão à Cruz Vermelha nos seus projectos de assistência e apoio aos mais necessitados.

Informações e inscrições:Cruz Vermelha Portuguesa

Delegação de Lisboa:
Avª Almirante Gago Coutinho, nº 1561700-033 LisboaTel: 21 303 03 68Fax: 21 303 03 79http://cvpdelegacaolisboa.blogspot.com/
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Até já

domingo, 1 de novembro de 2009

Inscrição realizada nas seguintes corridas:


1º Corrida Mão Solidária - Cruz Vermelha Portuguesa - dia 15 de Novembro de 2009 - às 10 horas -10 km
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S. Silvestre de Lisboa - no dia 27 de Dezembro - às 18 horas- 10 km
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Até já

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

CORRIDA DO TEJO - 2009

ALGUMA DAS IMAGENS DA ZONA DA META:

Estou de azul com óculos escuros

video












Por favor não empurrem, tenho um "cisco" no olho

CLASSIFICAÇÕES NO SITE: http://www.corridadotejo.com/
Até já

domingo, 25 de outubro de 2009

29ª CORRIDA DO TEJO - 2009

CORRIDA DO TEJO
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25 de Outubro de 2009
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10 horas
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Algés -Oeiras
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10 km
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Neste domingo cheio de sol, participei mais uma vez na Corrida do Tejo. Todos os anos muda a cor das camisolas, este ano o mar de gente era azul claro.

Muita música na partida e ao longo de todo o trajecto, com bandas de rock e bandas filarmónicas.

Antes do tiro de partida coloquei-me num sítio mais elevado e observei toda aquela massa humana compacta de 9000 pessoas, foi deslumbrante.

Após o tiro de partida, para começar a correr demorei uns três minutos.

Depois de atravessar o arco da partida, durante +- 2 km, devo ter corrido o dobro da distância, porque fui contornando, quem ia a andar e a correr mais lento, é um pouco cansativo.
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Algumas pessoas a aplaudir os atletas que passavam em S. Amaro de Oeiras.
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Ultrapassei a Rosa Mota aos 8 km (risos)
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É a minha 4ª participação consecutiva, nesta corrida, gostei novamente de participar.
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Demorei a percorrer os 10 km, mais as curvas (risos):
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No relógio: 57 min 45 seg

Tempo no chip: 58 min 05 seg

Classificação geral: 5121º

Total de atletas: 9147
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Notas negativas:
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Um "atleta" que ía à minha frente, no comboio, levava o saco cheio de fruta.
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Não me entregaram a medalha de participação
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Até já

terça-feira, 20 de outubro de 2009

29ª CORRIDA DO TEJO - 2009

Próxima corrida:

CORRIDA DO TEJO


25 de Outubro de 2009


10 horas


ALGÉS - OEIRAS(Praia da Torre)
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10 km
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PERCURSO

O percurso da prova tem a extensão de 10 km
(medição oficial da FPA/CNEC, 27.06.2009).

A partida será dada em Algés, na Avenida Marginal,
junto à Estação da CP, seguindo os participantes na
direcção da Cruz Quebrada, percorrendo toda a zona
ribeirinha e passando, sucessivamente, por Caxias,
Paço de Arcos, Santo Amaro de Oeiras, Alto da Barra,
estando a meta instalada na Av. Marginal, na Praia da Torre,
após inversão do sentido de marcha na rotunda de S. Julião.




Mais informações em http://www.corridadotejo.com/.

Até já

domingo, 18 de outubro de 2009

A 1ª CORRIDA DO AEROPORTO

1ª CORRIDA DO AEROPORTO
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18 de Outubro de 2009
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10:00 horas
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10km
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AS IMAGENS
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AS PALAVRAS

Eram oito horas e trinta minutos, quando iniciei a curta viagem em direcção ao Aeroporto de Lisboa, o local da partida e levantamento dos dorsais desta corrida.

A manhã estava fresca, as ruas de Lisboa quase desertas.

Já estavam presentes, muitos atletas, quando cheguei ao parque de estacionamento da zona de carga do aeroporto de Lisboa.

Na sua habitual azáfama a levantarem os dorsais, a conversarem em pequenos grupos, junto dos carros a equiparem-se, a colocar nas pernas, creme de aquecimento a efectuarem o seu aquecimento a correr e a fazer exercícios de alongamento.

Toda esta movimentação de pessoas, antes de uma corrida, é alegre e transmite boa disposição.

Junto deste local estava uma das pistas do Aeroporto, daí o nome desta prova desportiva, onde levantaram vôo e aterraram vários aviões, durante o tempo de espera para o início da corrida.

A organização deste evento, era da responsabilidade do clube ANA pertencente aos funcionários que trabalham no Aeroporto de Lisboa.

Uma sessão de ginástica para aquecimento muscular, a cargo de dois monitores de Educação Física.

O percurso com algumas subidas pouco acentuadas, a não a ser uma, mais íngreme, mas curta, à saída do Parque das Conchas.

Percorreu-se duas zonas agradáveis, a pista do Professor Moniz Pereira e os caminhos no interior do Parque das Conchas.

Estava colocado um abastecimento aos 5 km .

No final, ofereceram uma camisola, uma medalha, uma garrafa de água, uma barra de cereais e um gelado.

Houve ainda mais uma sessão de ginástica para desentorpecimento muscular.

Demorei a concluir esta prova 52 minutos e 45 segundos, classifiquei-me em 497º lugar num total de 828 atletas.

No meu escalão(VET5) correram 131 atletas classificando-me em 82º.

O primeiro no escalão (VET5) demorou a concluir 37 minutos e 46 segundos, o último de demorou 1 hora 23 minutos e 46 segundos.

Nesta prova revi o Mario Lima que passou por mim, como uma flecha, está em boa forma.

Fotos no site http://www.ammamagazine.com/

Classificação no site: http://www.corridadoaeroporto.com/

Até já

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

1ª CORRIDA DO AEROPORTO

Próxima corrida:
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No dia 18 de Outubro de 2009, pelas 10h00, realiza-se a 1.ª edição da Corrida do Aeroporto, com partida e chegada no novo Terminal de Carga do Aeroporto de Lisboa, sito na Avenida Santos e Castro.
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ORGANIZAÇÃO
A corrida é organizada pelo Clube ANA Lisboa.


PERCURSO (10 KM )
A Corrida principal terá início no novo Terminal de Carga do Aeroporto de Lisboa, seguindo em direcção à Pista Municipal de Atletismo Moniz Pereira. Percorrendo as avenidas da Alta de Lisboa, o regresso para o Aeroporto de Lisboa, onde estará a meta, será feito por entre os verdejantes jardins do Parque das Conchas.

Até já

domingo, 4 de outubro de 2009

HISTÓRIAS E OS TREINOS

HISTÓRIAS E PERIPÉCIAS
DE
UM ATLETA
DA
CAUDA DO PELOTÃO

Cada um com o seu ritmo

No decorrer de um dos treinos realizados na Ecopista da Paiã – Odivelas, passei por um atleta que habitualmente também treina neste local. Como tinha reparado, que percorria um trilho diferente do percorrido por mim, quando se cruzou comigo perguntei-lhe se o piso do trilho, estava em condições. Ele muito prestável, voltou para trás e acompanhou-me até ao referido trilho. Ao correr lado a lado, fomos falando e fiquei a saber que o referido atleta, classifica-se quase sempre entre os primeiros quarenta de cada meia maratona em que participa. Claro que ao fim de 15 minutos de correr ao lado dele, disse-lhe para continuar, porque eu tinha um andamento mais lento, pois já ia com a “língua de fora”.


Não corri mas estive próximo

Hoje domingo dia 4 de Outubro cruzei-me por duas vezes com os atletas da meia maratona de Portugal, da primeira vez, os atletas percorriam a ponte Vasco da Gama e eu realizava o meu treino percorrendo um caminho por baixo da referida ponte. Da segunda vez, o trajecto permitido pelos carros era na rua ao lado e em sentido contrário à da rua onde decorria a meia - maratona, por isso fui vendo a passagem dos primeiros atletas.

1 hora e 20 seg novo record da Meia Maratona de Portugal
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A queda
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Durante este treino domingueiro, enquanto corria, olhei para o lado e caí, aconteceu-me isto, pela primeira vez, a agravar mais a situação o piso era de alcatrão, tendo esfolado um braço.
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Os treinos
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A participação nos treinos têm decorrido de forma muito intermitente. Por vezes estou sem treinar 4 dias. A duração das corridas vai de 45 minutos a 1 hora, sempre em corrida lenta.
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Até já

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

1ª CORRIDA DO AEROPORTO

1ª CORRIDA DO AEROPORTO

Para os que ainda não têm nada marcado no seu calendário desportivo, no dia 18 de Outubro, aqui fica o endereço de uma prova, com o percurso em redor do Aeroporto de Lisboa






Até já

domingo, 20 de setembro de 2009

2ª CORRIDA DA LINHA-CASCAIS/DESTAK

2ª CORRIDA DA LINHA-CASCAIS/DESTAK

CARCAVELOS-CASCAIS

10 km

20 de Setembro de 2009
9:30h



Organização: Câmara Municipal de Cascais e Jornal Destak
Organização técnica: Xistarca

Abastecimentos: 2

Uma corrida com início em Carcavelos e com a meta instalada em Cascais frente ao Hotel Baía.
O percurso desta Corrida Destak, era integralmente na marginal, como se fosse a continuação da Corrida do Tejo.

O tempo estava excelente para correr.

Além desta corrida de 10 km foi também realizada uma caminhada de 3 km com início no Estoril e fim em Cascais no mesmo local da corrida.

Nesta manhã desportiva movimentaram-se, só na corrida de 10 km 2224 atletas, dando um colorido bonito ao alcatrão da marginal.

Nota negativa o atraso na partida de +- 15 minutos.

O meu desempenho nesta corrida, devido à minha condição física de momento, esteve de acordo com os meus objectivos, demorei a percorrer os 10 km, 55 minutos e 16 segundos era o tempo que marcava no meu relógio, como demorei quase 1 minuto a atravessar o arco da partida foi-me creditado pela organização, o tempo de 56 minutos e 13 segundos.

Obtive a seguinte classificação na geral ,1356º num total de 2224 atletas.

No meu escalão (55-59) classifiquei-me em 97º tendo corrido um total de 144 atletas.

O 1º no escalão: 29º lugar com 37 minutos 31 segundos
O último no escalão: 2103 com 1 hora 28 minutos e 29 segundos

Uma curiosidade, nesta prova participou um atleta com 91 anos.

A CAMISOLA, DORSAL E MEDALHA



CARCAVELOS ( Início da corrida)



ESTORIL



CASCAIS - HOTEL BAÍA ( Meta)




Até já

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

CORRIDA DA LINHA - DESTAK

PRÓXIMA CORRIDA:
CORRIDA DA LINHA
DESTAK
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20 de Setembro de 2009
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09h30
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Carcavelos – Baía de Cascais
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10km





O PERCURSO:

PARTIDA na Avenida Marginal (Carcavelos), segue em direcção à Parede, S. Pedro do Estoril, Estoril (os atletas até ao Estoril farão o percurso sempre pela faixa da direita, lado terra), segue em direcção a Cascais, pela Marginal, Avenida Valbom, Avenida Combatentes da Grande Guerra, Passeio D. Luís I e Baia de Cascais, onde estará instalada a Meta.

INSCRIÇÕES EM: http://www.destak.pt/corridadalinha/

Até já