A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

terça-feira, 28 de fevereiro de 2017

ANALICE SILVA



Morreu com 73 anos, muitas maratonas e ultramaratonas concretizadas. Corria com alegria. Convivia com todos os corredores. Viajei com ela até Sevilha, ia no lugar à minha frente, durante a viagem voltou-se para trás e começou a contar a sua vida de corredora, dava gosto ouvi-la tal era o entusiasmo que punha na narrativa
Nas corridas em que participei encontrei-a várias vezes.


Nos 20 km de Cascais em 2008

Adeus Analice


sábado, 5 de novembro de 2016

A LESÃO

Outra vez lesionado.
A dor tem início na anca e irradia pela perna até ao joelho.
O aparecimento desta lesão poderá ter sido ou do impacto do pé no chão enquanto corria, ou de um exercício realizado  numa máquina no ginásio ou ainda da utilização de uns ténis novos com elevado amortecimento.
Parece ser algum problema no nervo ciático.
O tratamento caseiro consiste em exercícios de alongamento, reumongel e adalgur N.
Entretanto parei de correr só faço exercícios no ginásio.
Se não curar a lesão nesta fase inicial, terei de ir ao médico.
A pesquisa sobre este tipo de lesão e a sua cura está ser realizada na net e no livro mostrado abaixo .