A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

domingo, 14 de outubro de 2007

A MÚSICA, OS TREINOS E A CORRIDA DO TEJO

MÚSICA


Não mencionei nas mensagens anteriores, a música do meu Mp3, uma companhia indispensável durante a corrida, principalmente nos momentos de solidão e sofrimento que tem a corrida de fundo em algumas ocasiões.
Corro a ouvir os seguintes cantores/as: Alexandre Sanz, Daniela Mercury, Gloria Esteban, Jennifer Lopez, Ivete Sangalo, Laura Pausini, Marc Anthony e Juanes.




OS TREINOS


SEG - 8 - Descanso
TER - 9 - 45 min
QUA - 10 - Descanso
QUI - 11 - 1Hora
SEX - 12 - Descanso
SÁB - 13 - 1Hora
DOM -14 - 1Hora
SEG - 15 - Descanso
TER - 16 - 30 min
QUA - 17 - Descanso
QUI - 18 - 30 min
SEX - 19 - Descanso
SÁB - 20 - Descanso
Dom - 21 - PROVA


PRÓXIMA CORRIDA
21 DE OUTUBRO ÀS 10 HORAS

CORRIDA DO TEJO

ALGÉS - OEIRAS



OUTRAS FOTOS DA CORRIDA DE SESIMBRA:























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