Não corria desde o dia 19 de Julho (Corrida dos 250 anos de Oeiras), passaram 22 dias.
Desde esse dia, até ao dia 30 de Julho foram 11 dias de férias “a dar descanso ao físico”.
Depois tive oito dias de férias cansativos fisicamente, caminhei bastante, mas foi um descanso para a mente ao contemplar as paisagens maravilhosas, das ilhas dos Açores.
Não consegui resistir aos “petiscos” por isso estou mais pesado 4 kg.
Recomecei os meus treinos no dia 11 de Agosto, a correr na praia “devagarinho” porque o físico não dá para mais, na primeira semana, serão 30 minutos todos os dias, aumentando para 45 minutos na segunda semana e 1 hora na terceira semana.
Poderia escrever que tenho este ou aquele objectivo para esta época, mas um atleta Veterano V e de cauda de pelotão deve pensar numa corrida de cada vez.
AÇORES
Algumas das paisagens maravilhosas que contemplei nestas férias
Até já
Belo "treino" físico e psíquico esse dos Açôres, e... claro os petiscos e os bons pratos são também uma razão da nossa existênca, até porque no treino seguinte algumas (muitas) dessas calorias vão-nos "deixar" com muito (pouca) pena nossa, é claro que não podemos (nem devemos) abusar, mas que dão um grande prazer, há pois dão ... eh eh
ResponderEliminarForça prá José Araújo!
Parabéns pelas fotos e...