Deve exercitar não só o físico, mas também a mente.
Ler muito, fazer todo o tipo de actividades que o exercite mentalmente, palavras cruzadas, charadas e outras.
Viajar, conhecendo outros lugares, “provando” a gastronomia local.
Actividades físicas variadas (natação, bicicleta, ginástica. ténis……..).
Não esquecendo o descanso.
Aqui ficam mais algumas paisagens e não só, que fotografei, deste nosso Portugal (Açores).
Um dos Países mais bonitos do mundo.
Corridas previstas para SETEMBRO:
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G.P.José Araújo -em Lisboa (atravessando o Aqueduto das Águas Livres) - 10 km
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Corrida Destak - (na marginal de Carcavelos a Cascais) - 10 km
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Até já
Belas imagens
ResponderEliminarOlá José
ResponderEliminarLindas fotos dos Açores. Assim sim, são férias de sonho.
:)
Foi uma surpresa a três esta manhã na Costa. Vi e fiz o treino com a Joaquina Flores (compnheira de corridas de há muitos anos), nos entretantos cumprimentei o António Almeida (blog: palavras de corredor), que também fazia o seu treino no areal da Costa e a seguir vejo o amigo José a fazer o mesmo.
Não há dúvida que quem tem Costa tem tudo,sol, mar e areal para os apaixonados do atletismo.
Também recomecei a semana passada com 30' dia sim dia não, esta já estou para os 45' e para a semana tentarei chegar aos 60'. Isto tem que ser com calma pois recorrendo à fábula de Esopo "A Lebre e a Tartaruga" devagar se vai ao longe.
:)
Bons treinos e a gente vai-se vendo pelo areal.
Fotos fantásticas!!!
ResponderEliminarTambém subscrevo incondicionalmente a máxima de Juvenal hoje em dia tão em voga: [...]mens sana in corpore sano [...].
Bons treinos.
Cumps
RM