Continua a preparação para a nova época desportiva.
A correr na praia devagar, todos os dias +-50 minutos , durante esta semana.
(estou quase em boa forma física - ah ah)
A partir de Domingo (dia 23) a duração da corrida passará a uma 1 hora, desta vez no Parque das Nações e continuará na praia ao longo da próxima semana .
É o treino essencial para correr em provas de 10 km, sem grande esforço.
A primeira corrida com 10 km será o G.P. José Araújo em Lisboa a 13 de Setembro.
Aqui ficam mais algumas fotos dos Açores
Foto executada dentro da Cratera de um vulcão
Até já
Boa tarde.
ResponderEliminarDiz o Sr que eu tenho boas fotos, comparadas com as suas ficam um bocado abaixo.
Tem aqui um rico compêndio, aproveito para dizer que também tenho alguma simpatia por corrida, mas só em floresta ou praia.