Desde Outubro que cumpro o plano semanal descrito abaixo.
Além destes treinos, tenho continuado a praticar musculação/reforço muscular necessário para a prática da corrida.
Os treinos referidos têm sido assim:
SEG - ginásio
TER - corrida
QUA - ginásio
QUI - corrida
SEX - ginásio
SÀB - corrida
DOM - corrida
Locais de treino:
Corrida - No recinto da feira do Silvado em Odivelas
Reforço muscular - No ginásio do Pavilhão Multiusos de Odivelas
Neste momento não estou com intenção de participar em corridas de estrada, mas nunca se sabe, se não pode surgir uma motivação qualquer, que me leve a mudar de opinião.
Treino com entusiasmo diariamente, tanto pela saúde, como para ter uma boa condição física.
Até amanhã
