A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

UM TREINO MOLHADO

Hoje corri a maior parte do treino de 45 minutos à chuva, gostei, já tinha saudades.
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Diz-se (ou digo) "treino molhado, treino abençoado", um provérbio  adaptado às corridas.

Esta maldita desmotivação é que não desgruda continua o mesmo dilema, uns dias tenho vontade de correr outros dias não me apetece nada.

Como podem verificar no plano abaixo a intermitência nos treinos é grande.


 PLANO DE TREINOS DE OUTUBRO

( a vermelho o que não foi cumprido ou ainda falta cumprir)

Este plano irá sendo atualizado até ao fim do mês

1-SEG -1h
2-TER -1h
3-QUA -1h
4-QUI -1h
5-SEX -1h
6-SAB -55 min
7-DOM -50 min
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8-SEG -DESCANSO
9-TER- 50 min
10-QUA - 45 min
11-QUI -1h
12-SEX -55 min
13-SÁB -1H
14-DOM -1H 15 min
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15-SEG -DESCANSO
16-TER -1h
17-QUA -1h
18-QUI -1h
19-SEX - 45 min
20-SÁB - 45 min
21-DOM -1h 15 min
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22-SEG -DESCANSO
23-TER -1h
24-QUA -1h
25-QUI -1h
26-SEX -1h
27-SÁB - 50 min
28-DOM -1H 15 min
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29-SEG -DESCANSO
30-TER -1h
31-QUA -1h
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PESO: 75,6 kg
IMC: 24,6
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Até amanhã

domingo, 7 de outubro de 2012

VOLTOU A MOTIVAÇÃO PARA CORRER

Estou feliz , neste fim de semana prolongado consegui correr nos três dias, durante 1 hora.

Fazendo uma caminhada de 2 horas de manhã  e a corrida à tarde pelas 17 horas.


 
Mas sinto que ainda não está tudo normal, de um momento para o outro poderá aparecer aquela falta de vontade para correr, espero que não.

Num percurso algo acidentado com início em Famões, passando pelas Colinas do Cruzeiro, Parque do Silvado Pinhal da Paiã e volta até ao Odivelas Parque, a partir daqui começa a subir e tive de percorrer as ruas a andar e a correr, chegando a casa perto das 19 horas.

Os automobilistas continuam a agir sem qualquer educação rodoviária na aproximação das passadeiras, seja o peão a percorre-las a andar seja a correr. Umas vezes travam mesmo em cima da passadeira, nunca sabemos se vão parar. Outras vezes não param aceleram para passar antes do peão, alguns mesmo já com a pessoa a meio da passadeira. Carros bons, casas boas, educação má.

Fiquemos à espera do que se irá passar na próxima semana se  continuará esta vontade de correr ou se irá esmorecer.

Até amanhã