Durante estas férias descansei bastante, não corri durante 2 meses.
Estou com um peso de mais 3 kg do que o habitual.
“Férias são férias”
Iniciei no dia 5 de Setembro umas “corriditas” com grande dificuldade, nesta idade quando se pára durante tanto tempo, o recomeço é bastante difícil.
Realizei 30 minutos de corrida contínua durante todos os dias da semana, 45 minutos no Sábado dia 11 e hoje 1 hora e 4 minutos, sempre num ritmo muito lento, não dá mais.
A motivação está em alta mesmo sem objectivos a pequeno prazo.
Até já
Olá José,
ResponderEliminarFerias são para se gozar, ora nem mais.
Agora chegou altura de regressar custa um bocadinho mas vejo que esta confiante, espero que tudo lhe corra da melhor forma tenha um bom ano desportivo sem lesões.
Vemo-nos por ai
Abraço
Vítor
José
ResponderEliminarAos poucos vais lá. A idade não tem nada a ver com a "preguiça".
:)))
Custa é arrancar, depois anda mais devagar sim, mas anda.
:)
Abraços