30 de Janeiro de 2011
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10 horas
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17 km
Nesta manhã fria de Domingo rumei a Sintra Património da Humanidade, para participar no G.P. Fim da Europa, prova esta com início nessa vila junto da Fonte Mourisca e com a meta instalada no Cabo da Roca onde termina a Europa.
Percorri os 17 km desta prova pela Serra sempre a subir nos primeiros 4 km, seguido de um sobe e desce ligeiro, com uma subida ao km 10 muito difícil, só consegui chegar ao cimo a andar, para terminar surgiram algumas descidas abruptas até chegar ao Cabo da Roca.
Fiquei bastante animado com o meu desempenho nesta prova pois corri sempre num ritmo constante nas zonas sem inclinação, já nas subidas diminuí o andamento e claro na tal subida ingreme em que tive de andar, nas descidas acelerei ligeiramente.
Esta é uma corrida em que não se consegue manter um ritmo constante em todo o seu percurso, devido aos declives que vão surgindo.
Demorei a concluir esta distância 1 hora e 40 minutos, terminando pouco cansado.
Os tempos nas minhas 4 participações no G.P. Fim da Europa foram as seguintes:
2008 - 1h 35 min
2009 - 1h 48 min
2010 - 1h 44 min
2011 - 1h 40 min
A organização desta vez fez uma entrega individualizada da fruta e sandes dentro de um saco, era um ponto negativo que foi corrigido e ainda bebi um chá quentinho. Ofereceram também uma medalha e uma barra de cereais. No acto do levantamento do dorsal presentearam-nos com uma camisola e um diploma.
Antes do início da corrida houve uma sessão de aquecimento com dois monitores de aeróbica.
A entrega dos sacos foi rápida e eficiente, os km estavam marcados ao longo do percurso, com dois abastecimentos, transporte para Sintra sem grandes filas.
Toda a organização desta corrida na minha opinião e observando a prova na parte detrás do pelotão esteve impecável.
Com um tempo excelente e com tudo a decorrer sem problemas, esta foi uma manhã desportiva estupenda, ao terminar senti-me bastante satisfeito por ter participado neste evento.
Encontrei as seguintes "caras conhecidas": Mário Lima, Joaquim Adelino, Fábio e mano Hamilton e ainda o Paulo L.
Dois destes amigos brindaram-me ainda com umas fotos durante a corrida, o Mário Lima e o Fábio (a foto ficou tremida :))) )
Termino com a frase habitual
“Voltarei para o ano se a saúde a "energia " e a motivação me permitirem.”
AS IMAGENS
A partida
Atrás do Mário Lima aos +- 8km
Na meta
Classificações: http://www.fimdaeuropa.com/
Fotos em: AMMA