26 de fevereiro de 2012
10:00 horas
Costa da Caparica
10 km
Hoje num dia com muito Sol e uma temperatura agradável, corri pelas ruas da Costa da Caparica.
O tempo que se fez sentir hoje não tem qualquer comparação com o que se fez sentir no ano passado, em que chovia bastante e o vento arrastava a areia contra os atletas, pareciam agulhas a espetarem-se na cara e nas pernas.
Houve uma alteração no percurso, penso que para melhor, corre-se uma maior distância ao longo do paredão, junto ao mar o que torna a corrida menos monótona.
.
.
O percurso desta corrida era totalmente plano de baixo grau de dificuldade.
.
.
Esta prova foi organizada pelo Núcleo sportinguista da Costa da Caparica com o apoio técnico da Xistarca
.
O meu desempenho foi normal, (para a minha condição fisica atual) percorri estes 10 km sempre num ritmo constante, um pouco diferente do que acontecia dantes, em que o ritmo ia diminuindo à medida que me aproximava do fim da corrida.
.
.
Não foi mais rápido porque ainda estou um pouco cansado das pernas, da corrida do último fim de semana e a idade também não deixa "dar mais":):):).
Tempo demorado: 53min e 44 seg
------------------Tempo demorado: 53min e 44 seg
Classificação geral: 882º
Total de atletas: 1418
-----------------
Classificação no escalão (55-59) : 95º
Total de atletas do escalão(55-59): 139
O registo dos dados do meu desempenho nesta corrida
.
--------------------------------------------------------
AS IMAGENS
.
Ao +- K5
.
FALTAM 100 METROS PARA A META
NA META
O DORSAL E A MEDALHA
Fotos em: A.M.M.A
Classificação em: XISTARCA
----------------------------------------------------------------------------------------
A DICA
.
Até amanhã
Saudades de ir a provas... Mas em breve volto!
ResponderEliminarFez um bom tempo o José! como diz "normal", mas olhe eu agora tomara ser esse o meu tempo "normal" aos 10...
Beijinho e até um dia destes numa corrida qualquer
Olá, José.
ResponderEliminarGostei de te rever, trazias a guarda de honra da familia Parro, para um bom final.
grande abraço e até uma próxima.
Filipe Fidalgo
Lopes
ResponderEliminarAfinal já tinhas feito duas provas (Atlântico e Árvore) e eu nem me apercebi disso.
:)
Ainda bem que desta vez este ano, o tempo ajudou e nada de raios e coriscos do ano passado. Penso quecoondiçõews daquelas só devem acontecer de 20 em 20 anos pois nunca tal me tinha aconecido e eu já ando nisto... Há 20 anos!
;)
Fizeste a prova no andamento que achaste melhor e acabaste bem. O que é preciso é isso.
A idade não tem nada a ver com prestações melhores ou piores. É tudo uma questão de treino e nada mais. Em Sicó mais novos que eu ficaram atrás.
:)
Abraços!