Nº de Provas e Treinos: 95
Percorri a distância: 757 km
Tempo a correr: 84 horas : 15 min : 07 seg
RC méd.: 149 bpm
RC máx.: 197 bpm
Calorias gastas: 61.088 C
Participei nas seguintes provas de atletismo:
(estive lesionado de Fevereiro a Abril )
G.P.Fim da Europa – 17 km
Corrida de Cascais – 20 km
Corrida das Novas oportunidades – 10 km
Corrida do Oriente – 10 km
Corrida da S. Casa da Misericórdia – 10 km
Corre Jamor – 10 km
Corrida do Tejo – 10 km
Corrida contra os Diabetes – 10 km
Meia-Maratona Seaside – 21 km
G.P. do Natal – 10 km
S.Silvestre de Lisboa – 10 km
S.Silvestre da Amadora – 10 km
Total de provas: 12
Total de km percorridos: 148
----------------------------------------------------------------------------------------------
SOLICITARAM-ME A SEGUINTE DIVULGAÇÃO:
Uma petição para que as despesas com a saúde animal sejam deduzidas no IRS.
Aqui:
Até já
Olá companheiro
ResponderEliminarparabéns por mais um ano a correr, um obrigado especial pelo incentivo na ffase final da Maratona (e vão 2 anos, começa a ser uma tradição).
Abraço,
António Almeida
Olá José Lopes;
ResponderEliminarPara 09 meses de actividade desportiva, foi uma boa média tanto de provas como de treinos.
2011 poderá ser melhor, é o meu desejo.
Boa iniciativa pelos animais!!!
Um abraço amigo
dos Xavier's
Olá José
ResponderEliminarUm bom ano de 2010