Estou bastante contente, recomecei a treinar com mais intensidade, 1 hora por dia, agora sem qualquer dor.
Com alguma dificuldade na adaptação ao esforço e algum peso a mais, após uma paragem de 2 meses.
Abaixo mostro um vídeo de divulgação do Gabinete de Fisioterapia que contribuío para a cura da lesão.
Até já
Um bom regresso José.
ResponderEliminarQue tudo lhe corra bem e que aproveite o calor para desfrutar dos merecidos momentos de corrida.
Grande abraço,
Luís Mota