CONTINUAM OS TREINOS

Continuo a treinar, agora pelas ruas de Odivelas com muitas subidas e descidas, ruas sem passeios e onde por vezes acontecem peripécias, devido aos automobilistas (alguns) não respeitarem as passadeiras, nem se afastam um pouco, quando vêm alguém a correr junto à berma da estrada.
È um perigo treinar nas ruas desta localidade.

27 - SEG - 32 min
28 - TER - 1 hora
29 - QUA -1 hora e 1 min
30 - QUI - 1 hora e 2 min
31 - SEX - 50 min
1 - SÁB - Descanso

2 - DOM- 1hora e 4 min

3 - SEG - Descanso

4 - TER - 52 min

5 -QUA - Descanso

6 - QUI - 1 hora e 6 min ( caminhar a subir 34 min )

7 - SEX - Descanso

8 - SÁB- Descanso

9 - DOM- CORRIDA DO AVANTE ( Seixal ) 10 Km