A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

sexta-feira, 20 de março de 2009

O TREINO

O TREINO

Após três dias de recuperação física e psicológica, voltei a treinar(ontem), eram 17 horas, estava calor , durou 1 hora, em ritmo lento, não tenho outro (ah ah).

O local escolhido foi a Ecopista da Paiã - Odivelas, com piso de terra batida, sem carros, sózinho a ouvir música, como eu gosto de treinar.
Alguns dos caminhos estão invadidos por ervas daninhas, a Câmara Municipal deveria estar mais atenta.
Durante a semana poucas pessoas utilizam estes caminhos, talvez por falta de hábito e de tempo.


Em baixo mostro algumas fotos para ilustrar melhor este sítio, onde por vezes treino.



IMAGENS DO LOCAL DO TREINO



Espectadores atentos





Os caminhos



O Picadeiro



Ruínas de uma conduta de água




O ribeiro com pouca água


A ponte em madeira





A Escola Agrícola da Paiã



A Igreja da Pontinha



Os campos que rodeiam a Ecopista

A vacaria




TEMPOS DE TREINO
Quinta-feira - 1 hora
Sexta-feira - 52 min

Até já

domingo, 15 de março de 2009

CORRIDA DAS LEZÍRIAS - 2009

CORRIDA DAS LEZÍRIAS
15 km
VILA FRANCA DE XIRA

15 de Março de 2009

10:30 h



TEMPOS E CLASSIFICAÇÕES:
TEMPO NO CHIP: 1hora 32 min 37 seg
CLASSIFICAÇÃO GERAL: 1235º
TOTAL DE ATLETAS: 1384
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CLASSIFICAÇÃO NO ESCALÃO (55-59): 122º
TOTAL DE ATLETAS NO ESCALÃO(55-59): 142
TEMPO DO 1º NO ESCALÃO(55-59): 56 min 37 seg
TEMPO DO ÚLTIMO NO ESCALÃO(55-59): 1hora 50 min 51 seg

Fotos da prova no site da AMMA.
Classificações no site da XISTARCA


AS IMAGENS DA CORRIDA


A partida

Aos + - 5 km





Aos + - 10 kms





A concluir os 15 km muito cansado






A HISTÓRIA TRISTE DE UMA CORRIDA

Cheguei a Vila franca de Xira, perto das 9;30 h, dirigi-me para o Pavilhão do Cevadeiro para levantar o dorsal, pelo caminho encontrei a atleta, Ana Pereira possuidora do blog http://mariasemfrionemcasa.blogspot.com/, apresentámo-nos e lá segui para realizar a minha tarefa.


Uma prova desportiva, com boa organização, antes do início da corrida, houve muita música e aquecimento acompanhado por um professor de Educação Física.

Esta foi das corridas em que participei a que tive mais dificuldades para chegar ao fim, principalmente a partir dos 9 kms, porque até aí corri normalmente.

Aos 5km-25minutos, aos 7 km-35 minutos, aos 10 km-54 minutos, a partir daí surgiu um cansaço estranho que me obrigou a andar por 5 vezes.
Será do excesso de treino, da falta de treino, do treino desadequado, do calor, da idade, da falta de algum nutriente, porque terá acontecido este cansaço?

O que vi nestes últimos kilómetros foi terra e alcatrão, não conseguia levantar a cabeça.
Faltavam 2km (aos 13km), consegui recuperar ligeiramente, quando olho para o lado vejo a atleta, Ana Pereira ( http://mariasemfrionemcasa.blogspot.com/) corremos lado a lado, uns 300 metros. falámos da nossa prestação nesta prova no ano anterior. Senti que ela queria correr sozinha ao seu ritmo e demonstrava alguma força, afastei-me, foi quando me deu mais uma "quebra", ainda a ouvi dizer como incentivo “então”, mas, nem a cabeça nem o corpo obedeciam, num último alento, consegui terminar, muito cansado.

Estou satisfeito por ter corrido 15 km, não é para todos, também me sinto um pouco triste, por não os ter conseguido correr sem interrupções. Fica para outra vez.
Até já

segunda-feira, 9 de março de 2009

CORRIDA DAS LEZÍRIAS-2009

Próxima corrida:

CORRIDA DAS LEZÍRIAS
VILA FRANCA DE XIRA
15 km
15 de Março de 2009
10:30 horas


Até já