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10 HORAS
COSTA DA CAPARICA
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10 Km
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Aos 3 km ainda com um aspecto descansado
(duas fotos) +- 6 KM
Aqui aumentei o ritmo ultrapassando vários atletas ( risos)
A chegar pouco fatigado
Quase que batia o meu recorde pessoal ( risos )
CLASSIFICAÇÃO GERAL : 571º
CLASSIFICAÇÃO NO ESCALÃO (M50-54): 94º
TOTAL DE ATLETAS: 1099
Cheguei cedo à Costa da Caparica, eram 8 horas e 50 minutos, arrumei o carro, já lá estavam muitos atletas madrugadores, fui levantar o dorsal junto da sede do Núcleo Sportinguista da Costa da Caparica, estava um pouco confuso, porque as pessoas levantam o seu dorsal e ficam ali paradas junto à tenda da entrega dos dorsais o que provoca uma aglomeração e confusão dificultando o referido levantamento, mas nada de muito grave.
Como ainda tinha algum tempo, fui até ao carro colocar o dorsal e despir o tapa vento e as calças.
Iniciei um ligeiro aquecimento não só correndo, como fazendo alongamentos e contracções em vários músculos e adaptando as articulações ao movimento da corrida.
Uma situação que eu já reparei é a de que a maioria dos atletas só faz o aquecimento correndo, não faz mais nada nem alongamentos, nem contracções o que poderá originar lesões.
O tempo mostrava má cara, mas não choveu durante toda a prova, estava era muito vento e frio principalmente na avenida junto ao mar.
Fiz esta corrida com alguma facilidade, sem me fatigar muito, comparando com outras em que participei anteriormente.
Neste tipo de eventos começo a notar que existem três tipos de atletas, os de competição (profissionais), os fanáticos da corrida e os que correm por prazer.
Apesar de não ser fanático pelos tempos sempre se vai olhando para o relógio e controlando:
2km – 8 min e 25seg
5km – 24 min e 23 seg
10km – 48 min 51 seg
O meu objectivo principal nestas corridas é o de chegar ao fim.
CURIOSIDADES:
Já perto do final faltavam aí uns 300 metros, um indivíduo ("atleta"???) saiu do meio dos carros e começou a correr ultrapassando todos os atletas que já iam um pouco cansados, dirigindo-se para a meta.
Não sei se tinha dorsal e chip, se começou a corrida ali, se atalhou caminho.
O espaço da partida para 1000 pessoas é um pouco apertado, para mais tendo carros estacionados.
Correr no empedrado pode causar entorses, podiam alterar o percurso.
Gostei de participar nesta corrida, correu-me bem e o tempo também ajudou, estava como eu gosto, céu encoberto e a temperatura amena, excepto junto ao mar.
Continuarei a participar neste Grande Prémio do Atlântico.
A MEDALHA
