56º GRANDE PRÉMIO DO NATAL

15 de dezembro de 2013

11 horas

10 km

Inscrevi-me nesta corrida por dois motivos, primeiro para ganhar motivação para o treino diário, segundo por ser a última corrida que farei no escalão de veteranos V (55-59) a próxima a S.Silvestre de Lisboa já será no escalão VI (60-65).

Nesta corrida do G.P do Natal, não sei porque razão, os escalões são diferentes, estou inscrito como veterano III ( 45 ou mais). Assim marcam a sua diferença.

Desde que me inscrevi nesta prova, tem surgido no meu pensamento por diversas vezes enquanto corro, a célebre frase ( de alguém que nunca "aguentou" ), será que ele aguenta (correr 10 km)?  Ai aguenta, aguenta, se já aguentou no passado também aguenta agora.

Não participo em provas desportivas desde Junho de 2012 , a última foi a  corrida de S.António em Lisboa, esta será a minha primeira corrida de 2013.

O percurso:
Corrida tem a partida marcada para as 11.00 Horas. A partida será dada em "Entrecampos" (junto à porta principal da antiga Feira Popular), Av. da Republica, Praça do Saldanha, contornado esta pela esquerda, no sentido do trânsito (Sul/Norte), em direcção ao Campo Grande, virando junto à Churrasqueira, seguindo para Entrecampos, Av. da Republica, Saldanha, Av. Fontes Pereira de Melo, Praça Marquês de Pombal, Av. da Liberdade, Praça dos Restauradores (junto aos CTT), onde termina.

Informações:
http://www.xistarca

A VONTADE DE CORRER

Algumas causas que me levam a sentir cada vez mais vontade de correr:

- A motivação está em alta

- Os treinos continuam diariamente e com assiduidade.

- O tempo de duração da corrida este mês é de 1 hora.

- Aos fins de semana já consigo percorrer uma distância de 11 km.

- Durante a corrida vou  imaginando  objectivos desportivos para 2014

Alguns problemas durante os treinos:

- O  piso dos passeios por onde corro é muito irregular.

- O atravessamento nas passadeiras dos peões por vezes é um risco de vida.

- Alguns automobilistas não se desviam nem 1 mm, quando vou a correr na   berma da estrada.

E a  corrida continua…………..

VOLTEI A CORRER

OS  TREINOS

Após uma paragem de 5 meses ( de Janeiro a Junho), foi muito difícil recomeçar a correr.

Estava mais pesado 6 kg , com o corpo pouco habituado ao esforço.

Mas tenho conseguido, dar a volta a estas dificuldades.

Com o aumento gradual dos tempos de corrida e a motivação em alta, neste momento já consigo correr 50 minutos em corrida contínua.

Irei aumentar para 1 hora na próxima semana, a duração do treino diário.

Dentro em breve espero estar com condição física para aguentar o esforço de uma corrida de 10 km.

Embora já tenha corrido em treino (em ritmo de jogging)  essa distância.

Os tempos dos treinos diários, nestes 5 meses

Junho - 30 min
Julho -  40 min
Agosto - 45 min
Setembro - 50 min
Outubro - 50 min

A iniciar um treino de 10 km - Parque das Nações

Até amanhã