CORRO OU NÃO CORRO

Corro pisando as pedras do passeio

Corro pisando o alcatrão

Corro pisando as pedras do saibro do caminho

Corro pisando a relva

Corro pisando o cócó de cão

Corro pisando as lajes de  cimento  do chão

Corro pisando a areia da praia

Corro pisando tudo o que se coloca debaixo dos ténis

Corro, corro e corro ..........

Não corro "a ponta de um corno"

Não tenho corrido "a ponta do outro corno".

Não corro desde quinta-feira 

Não consigo ver-me livre dos 5 kg que trago na cintura.

Não quero dietas, gosto de comer, comer ...... 

Até amanhã, talvez corra....talvez coma...

OS LADRÕES E OS TREINOS

Na passada terça feira, fui vestir o equipamento de corrida ao WC do Parque Urbano do Silvado. 
É neste recinto que treino de terça-feira a quinta-feira e onde se realiza a feira de Odivelas, todas as segundas-feiras .

Em conversa com o funcionário da Junta de Freguesia em serviço nesse recinto, fiquei a saber que durante a noite anterior, roubaram uma porta em aço inox de acesso ao 1º andar do edifício existente no Parque e que no dia  anterior tinham roubado 14 carteiras aos frequentadores da feira.  Muitas dessas pessoas são de idade avançada, não sei se foi esse o caso.

O aço inox deve valer muito dinheiro nos sucateiros e neste recinto ainda existem várias estruturas nesse metal, vamos ver quanto tempo irão  permanecer no local.

A porta devia estar aqui

Grade de acesso ao 1º andar ( em aço inox)

Corrimão de proteção em inox  na ponte de passagem por cima de um ribeiro

Continuo a treinar quase todos os dias da semana, descansando só um dia, com o intuito de adquirir uma melhor forma física e de perder  5 kg no meu peso.

Introduzi  no meu plano de treino semanal, uma sessão à segunda-feira no Estádio Universitário, de 20 minutos de aquecimento  e de uma hora de ginástica, com o acompanhamento de  um Professor muito experiente no treino de atletas de corrida. 
Realizo nestas sessões diversos  alongamentos, só que  no dia seguinte, sinto o corpo  todo dorido (acho que estou a alongar músculos que nunca foram alongados :):):) ).

Neste momento começou a surgir no meu pensamento outro "Sonho" ligado à participação num evento desportivo para o ano de 2013. 
Treinarei a partir deste momento com a possibilidade da   concretização desta ação na mente, serve como motivação, mesmo que não a concretize.

O pensamento é o ensaio da ação( Sigmund Freud )

Todos os dias, continuo a sujeitar-me ao tratamento da fascite plantar. 

Quero aqui deixar umas palavras de incentivo aos amigos que irão participar na Maratona de Lisboa ,  na Meia Maratona e nas estafetas, espero que tudo decorra normalmente durante as respetivas provas e que atravessem a meta com aquele sabor da conquista de um feito que perdurará nas suas memórias para toda a vida.

Até amanhã

A FASCITE PLANTAR

Ontem fui consultado por uma  médica fisiatra e diagnosticou-me uma Fascite plantar em fase inicial.

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Há muito tempo que sentia as plantas dos pés rígidas, até parei de correr durante algum tempo, para verificar se esta sensação, seria do batimento do pé no chão ou por outro motivo, mas, após essa paragem continuaram os sintomas.

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Tudo isto devido a ter um  acentuado arco na planta do pé (pé cavo).
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Devido a isto há alguns anos atrás, surgiu-me   um Neuroma de Morton e tive de usar umas palmilhas ortopédicas, para atenuar o movimento do referido arco.

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Como se danificaram e deixei de as usar, terei de voltar a encomendar umas novas palmilhas,  feitas por medida e a usá-las sempre que corra.

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Irei realizar também umas sessões de  tratamento  com massagens e infravermelhos na planta dos pés durante um mês.

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Mesmo com este problema nos pés, continuarei a correr, agora que  surgiu a motivação.
Se "parasse", teria de começar tudo de novo e isso eu não quero.
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Quanto à minha  participação em corridas organizadas, neste momento ainda não estou devidamente preparado fisicamente para  correr as distâncias dessas provas.

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Sábado - 1 de Dezembro de 2012

10 horas

Imagens do local do treino 

Parque da Paz - Almada

Até amanhã