A Fábrica da Igreja de Nossa Senhora dos Navegantes , com a colaboração da Parque Expo e da PSP, o patrocínio do Casino Lisboa e Câmara Municipal de Loures, o apoio da Câmara Municipal de Lisboa, PSP e o apoio de várias empresas e instituições, promove no dia 3 de Junho de 2012, com início às 10 horas, uma prova de atletismo em estrada, designada por 11ª Corrida do Oriente/Casino Lisboa.
PERCURSO (Certificado pela CNEeCM da FPA):
Partida do Rossio do Levante; segue pelo Passeio dos Herois do Mar na direcção do Parque do Trancão, à esquerda para a Rua do Capitão Cook, e de novo à esquerda para a Alameda dos Oceanos, até à Rotunda da Expo-Ford. Nesta rotunda segue pela Avenida D. João II, Avenida de Ulisses, Alameda dos Oceanos, à chegada ao cruzamento com a Rua dos Argonautas volta à esquerda invertendo a marcha, seguindo pela Alameda dos Oceanos, até Rotunda das Oliveiras, à direita para Avenida da Peregrinação, Rua Ilha dos Amores; Travessa Sandokan e Passeio Heróis do Mar (meta).
Realiza-se também uma corrida não competitiva “Correr para Conviver” às 10:10, com uma extensão de cerca de 2 kms, destinada a pessoas de todas as idades, com partida do Rossio do Levante, seguindo pelo Passeio do Parque, virando à direita para o Passeio doTejo e posteriormente virando novamente à direita para o Passeio Heróis do Mar (Meta).
Realiza-se também uma corrida não competitiva “Corrida Infantil”, às 9:45, com uma extensão de cerca de 500 metros destinada a crianças dos 6 aos 10 anos que ocorrerá no Rossio do levante em frente à igreja.
Hoje foi o meu batismo numa prova de trail, com início em Janes junto da Malveira da Serra, na zona de Sintra/Cascais e a meta instalada no mesmo local da partida em Janes, junto da sede do clube Desportivo da localidade.
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Cheguei cedo a Janes perto das 8:30 h, fui levantar o dorsal, desci a rua e procurei um café aberto àquela hora e encontrei, bebi um cafezinho para dar “força” para o que aí vinha.
De seguida dirigi-me para o carro onde estive a "fazer tempo" para a hora da partida, ouvindo uma boa música da M80, a minha estação de rádio favorita.
Perto das 9:30 h saí do carro, coloquei o dorsal, vaselina nos mamilos :):) e lá fui para o local da partida.
Antes da partida, encontrei um colega de profissão e de “futeboladas” com quem estive a pôr a conversa em dia.
Deparei também com o Mário Lima que iria acompanhar um casal amigo ao longo da corrida, , voltei a encontrá-lo numa das subidas do percurso.
A corrida iniciou-se em piso de alcatrão mas logo virou à direita para um trilho de piso de terra batida, começou a descer com muitos atletas para a largura do trilho não se podia correr mais depressa porque não havia passagem, o piso era neste local com muitas altos e baixos e pedras pequenas, passou-se por um túnel onde deveria correr a água de um ribeiro mas por sorte a nossa estava seco.
Continuou-se a correr num trilho que alargou e melhorou o piso, mais à frente os trilhos junto ao mar perto da Praia do Abano, eram bons para correr, mas apertados, tinha de se correr em fila “indiana”, desceu-se e começou a subir, aí pela 1ª vez comecei a andar, a partir daqui as subidas acentuaram-se e ora andava nas subidas ora corria nas descidas e em trilho plano..
Até que encontrámos a tal “parede” a qual subi a andar eu e todos os atletas que iam à frente e a atrás.
A partir daqui tornou-se a corrida mais fácil, umas ligeiras subidas e várias descidas uma delas muito engraçada a passar por entre uma vegetação cerrada.
Para uma primeira participação numa prova de trail considero que não me correu mal, gostei de participar, principalmente do contato com a natureza, o silêncio, as paisagens, os trilhos diversificados.
Só não gostei das subidas (detesto correr a subir) mas como esta era uma prova de montanha as subidas teriam de fazer parte do seu percurso.
Mazelas: uma ligeira torsão num pé, nada que o gelo e reumongel, não cure depressa e uma queda de mãos no chão (o batismo) sem qualquer marca a não ser a recordação.
Ofereceram um saco com água, uma maçã, um pão com chouriço, um sumo e uma camisola.
Classifiquei-me em 352º lugar num total de 453 atletas chegados à meta. ( novo máximo de atletas na meta, numa corrida de montanha em Portugal , segundo a organização)
Demorei a percorrer estes difíceis km o tempo de 1 hora 25 min e 17 seg.
Aos 3 km reparei que o relógio estava parado devo ter dado algum toque na tecla, porque ao iniciar a corrida lembro-me de o ter ligado.
AS IMAGENS
A "parede"
(fotos do José Carlos Melo)
A foto com a camisola oferecida
O VÍDEO DESTA PROVA
(Retirado do youtube de Pedro Nuno Sequeira)
O registo dos dados do meu desempenho nesta corrida (trail), faltando perto de 3 km e 300 metros
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A organização desta prova esteve cargo da Sociedade de Instrução e Recreio de Janes e Malveira e Junta de Freguesia de Alcabideche, com apoio da Câmara Municipal de Cascais, Federação Portuguesa de Montanhismo e Escalada e Terras de Aventura.
Esta será a minha primeira incursão numa prova de trail, iremos ver como decorrerá mais esta "aventura".
Prova integrada no Circuito Nacional de Montanha 2012
O PERCURSO - com partida , em Janes, frente à sede da Sociedade de Instrução e Recreio Janes e Malveira, no cruzamento da EN 247-5 (Malveira da Serra – Alcabideche) com a EN 9-1 (Malveira da Serra – Lagoa Azul). 1º km plano, em asfalto, percorrendo a EN 247-5 em direcção a Alcabideche, virando então à direita para caminho rural em direcção a Alcorvim de Baixo, cruza a EM 9-1 e continua a descer em direcção à praia da Guincho, acedendo à mesma na foz da Ribeira do Guincho. Percorre cerca de 500 metros no areal, para norte, antes de alcançar o caminho de acesso ao Forte do Guincho após o qual percorre os trilhos pedestres traçados ao longo da falésia em direcção da povoação do Arneiro, onde cruza a EN 247, passando a estrada florestal e continuando a subir até ao Cabeço do Vento antes de iniciar a descida em direcção à Tapada da Roçada e Janes, com meta instalada no mesmo local da partida.
Hoje participei com muito gosto, numa corrida de solidariedade nos caminhos do Parque das Nações.
Encontrei alguns amigos na zona da partida e tirámos as fotos da praxe para recordar o momento.
Uma corrida de 5 km realizada sempre num ritmo baixo, na companhia do Mário Lima e da Liliana (amiga do Mário) o principal objetivo era o de participar neste evento de solidariedade, mas durante a corrida surgiu mais um objetivo o de levar a amiga do Mário a percorrer a distância de 5 km desta corrida, sempre a correr, ambos foram concretizados. Parabéns a todos.
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Recordo a história desta corrida:
Terry Fox foi um jovem canadiano que em consequência de cancro sofreu amputação da sua perna direita. Ao longo da sua doença motivado pelo seu sofrimento e de outros jovens, ele próprio se envolveu na luta contra o cancro.
Atravessou a pé o Canadá (cerca de 5.000 Kms em 143 dias) para angariar fundos para esta CAUSA, legando-nos esta “MARATONA DA ESPERANÇA” também conhecida por “CORRIDA TERRY FOX”.
O total angariado neste evento reverte integral e exclusivamente para a INVESTIGAÇÃO CIENTIFICA EM ONCOLOGIA, como deixou bem definido nos estatutos da sua FUNDAÇÃO TERRY FOX (http://www.terryorg.com/).
Desde 1994, realizaram-se até agora, 17 CORRIDAS TERRY FOX em Portugal, com a colaboração da Liga Portuguesa Contra o Cancro – NRS e a Embaixada do Canadá, e vários projectos de investigação foram financiados, através da Liga Portuguesa Contra o Cancro/NRS.
Recebi via email a informação sobre este projeto português que passo a divulgar:
Projecto inovador em Portugal, a HMS Sports Travel é criada pela HMS Sports Consulting em parceria com a Top Atlântico, Viagens e Turismo S.A., apresentando-se como parceira internacional de viagens de algumas das maiores provas do Mundo. Para já, a parceria envolve a mítica Maratona de Nova Iorque... .
A HMS Sports Travel surge com o intuito de proporcionar o acesso às principais corridas de renome internacional sem qualquer preocupação para o participante. Para isso, preparou um conjunto de pacotes de viagens com tudo incluído, desde voo, hotel, transfers aeroporto-hotel-aeroporto e, sempre que necessário, para a partida da prova, planos de treino e acompanhamento personalizados durante a viagem, para que o pensamento do atleta esteja focado no treino, de modo a que se apresente na máxima força no dia do evento!
Hoje participei na 35ª Corrida da Liberdade, uma corrida sem classificação, por isso não teria qualquer espirito competitivo mas sim um espírito participativo.
O percurso teve uma distância de 11 km e ligou a Pontinha aos Restauradores.
O tempo apresentou-se com um ligeiro chuvisco e temperatura agradável, bom para correr nesta manhã de quarta-feira, feriado Nacional.
Participaram nesta prova de 11 km cerca de 1600 atletas, havia também uma prova de 5km, uma de 1km e uma caminhada, com as partidas em diversos locais.
Quanto ao meu desempenho consegui correr quase sempre num ritmo entre 4,45min/km e 5,15 min/km e cheguei bem, sem cansaço. Demorei 54 minutos e 46 segundos a percorrer a distância desta prova. .
Uma situação negativa nesta corrida, na zona da partida alguns atletas tomaram de assalto (desta vez não foi o Quartel do Carmo ) a primeira linha e ninguém os tirou dali, mesmo depois de terem sido feitos vários pedidos para que recuassem ou dessem passagem a quem ainda não tinha passado para o interior do Quartel de Engenharia 1.
Existem nestas corridas muitas pessoas sem qualquer educação, tanto desportiva, como a do respeito pelos outros. Relembro que esta corrida não tinha cariz competitivo, mas paciência, faltam muitos anos para mudar estas mentalidades.
Realizei o aquecimento com os companheiros do treino semanal, os atletas do C.A. Patameiras.
Cumprimentei antes da partida o Carlos Viana Rodrigues repórter fotográfico da AMMA, é sempre um prazer.
Perto da meta encontrei e cumprimentei também, o Mestre/Padrinho Mário Lima, vinha a "ajudar" um colega de equipa, a tentar bater o record dos 10 km.
Percurso A -11.000m: Pontinha (Quartel do R.E.1) ----- Praça dos Restauradores
Pontinha (Quartel de Regimento de Engenharia 1)(PARTIDA) - Rua de S. André - Avenida de S.Pedro - Praça de Bento de Jesus Caraça - Avenida 25 de Abril - Estrada militar - Estrada da Correia - Carnide - Rua do jogo da bola - Rua da Fonte - Largo da Luz - Estrada da Luz - Travessa da Luz - Rua de Fernando Namora - Rua Professor Francisco Gentil - Rua Professor Vieira de Almeida - Rua Professor Fernando da Fonseca -Rua Francisco Stromp - Rua Cipriano Dourado - Campo Grande - Entrecampos - Avenida da República ( passagem por dentro dos tuneis) - Saldanha - Avenida Fontes Pereira de Melo - Marquês de Pombal - Avenida da Liberdade - Restauradores ( META )
para Escalões: Juniores (1993/1994), Seniores (1972/1992) e Veteranos (mais de 35 anos) Masculinos e Femininos ---------------------------------------------------------------------------
Percurso B - 5.000m: Largo do Carmo -> Praça dos Restauradores
para Escalões Juniores Fem (1993/1994), Seniores Femininos (1977/1992), Veteranas Fem (mais de 35 anos), Juvenis (1995/1996), Iniciados (1997/1998), masculinos e femininos
Percurso C - 1.000m: Marquês de Pombal -> Praça dos Restauradores
para escalões Infantis (1999/2000), Benjamins (2001/2002) masculinos e femininos
--------------------------------------------------------------------------- INSCRIÇÕES: São gratuitas e devem ser efectuadas até às 18 horas do dia 16 de Abril para:
- FCDL - Federação das Colectividades do Distrito de Lisboa, Fax 218 853 108
Hoje participei na 9ª Corrida de SolidariedadeISCPSI / APAV, uma prova organizada pelos cadetes-alunos do ISCPSI em parceria com a APAV - Associação de Apoio à Vítima, além da corrida de 10 km, tinha associada uma caminhada denominada a “Marcha das Famílias”. .
Este evento, tinha como lema “Correr para ajudar”. .
A corrida teve o seu início junto do ISCPSI perto do Largo Calvário em Alcântara e terminou na Praça do Império em Belém. .
A manhã deste domingo, apresentou-se fresca, boa para a prática desta modalidade desportiva. . Antes do tiro de partida realizei o aquecimento na companhia do Ivo Rosa e fomos pondo a conversa em dia. Encontrei também o João Melo outro atleta quase sempre presente nestas "andanças" .
Percorri estes 10 km quase sempre com o mesmo ritmo, tendo apenas havido algumas variações (poucas) ao meio da corrida. . Demorei a concretizar esta corrida o tempo de 52 minutos. .
Perto dos 5 km, tive a companhia de uma atleta/polícia, em que mesmo sem a troca de qualquer palavra até aos 8 km, houve como que uma entreajuda, aos 8km estabeleceu-se a conversação sobre o desenrolar da corrida e de outras corridas nomeadamente a Meia Maratona de Lisboa, a corrida em trilhos, devido a ela ter participado, nos trilhos do Pastor, no fim de semana passado, perto da meta arrancou e eu continuei no meu ritmo durante esses últimos 100 metros que faltavam para o final. .
Uma organização eficiente, com os cadetes colocados ao longo do percurso a “fiscalizar” os atletas, com um abastecimento aos 5 km e no final havia bebidas isotónicas, laranjas e mais um saco com ofertas . Aquando da inscrição tinham entregue outro saco também com diversas ofertas. .
Uma prova a repetir todos anos desde que haja condição física para tal. .
Observei que o número de participantes foi menor este ano em relação ao ano passado, talvez devido à Corrida dos Sinos ter sido realizada no mesmo dia, assim como os Trilhos de Almoroul.
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O registo da minha atividade nesta corrida:
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O DORSAL
Próxima corrida prevista:será no dia 25 de Abril na 35ª Corrida da Liberdade da Pontinha aos Restauradores.
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