NA BUSCA DA MOTIVAÇÃO

Hoje quando me levantei  pensei, "não tenho  nenhuma vontade de correr" , tomei o pequeno almoço e sentei-me no sofá.

Um pouco depois, senti-me mal disposto e disse cá para comigo "e se fosse  correr, pode ser que esta má disposição passe".

Fui à janela ver as condições meteorológicas, olhando para o céu nublado a mostrar má cara  foi mais um fator desmotivante.

Mas o desejo de correr estava a germinar, fui  ao fundo do meu âmago onde está  guardada a minha força de vontade e utilizei-a,  ganhando com isto o  alento necessário, começando a vestir a camisola e os calções e a calçar os ténis, saindo de  casa rápido, antes que passasse esta vontade repentina.

Eram  10:00 horas estava  a percorrer a  rua onde moro, no meu  ritmo de corrida lento.

Esta fase de equipar e sair para correr é a mais  difícil para uma pessoa desmotivada, depois de estar a correr, parece que tudo passa.

Corri durante 1 hora pelas ruas de Odivelas, neste feriado, dia de todos os santos (o último) e passou-me a má disposição.

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CALENDARIZAÇÃO DOS TREINOS EM NOVEMBRO

(este calendário irá sendo atualizado)

1- QUI - 1 hora
2- SEX - 1 hora e 5 min
3- SÁB - -------------
4- DOM- ------------
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5- SEG - ------------
6- TER - 50 min
7- QUA - -----------
8- QUI - ------------
9- SEX - 40 min
10- SÁB - ----------
11- DOM - --------
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12 - SEG - --------
13 - TER - 50 min
14 - QUA - 1 hora 
( Peso: 77,5 kg -- IMC: 25 ) :(:(
15 - QUI -
16 - SEX -
17 - SÁB -
18 - DOM -
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19 -SEG
20 -TER
21 - QUA
22 -QUI
23 - SEX
24 - SÁB
25 - DOM
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Até já

UM TREINO MOLHADO

Hoje corri a maior parte do treino de 45 minutos à chuva, gostei, já tinha saudades.
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Diz-se (ou digo) "treino molhado, treino abençoado", um provérbio  adaptado às corridas.

Esta maldita desmotivação é que não desgruda continua o mesmo dilema, uns dias tenho vontade de correr outros dias não me apetece nada.

Como podem verificar no plano abaixo a intermitência nos treinos é grande.

 PLANO DE TREINOS DE OUTUBRO

( a vermelho o que não foi cumprido ou ainda falta cumprir)

Este plano irá sendo atualizado até ao fim do mês

1-SEG -1h

2-TER -1h

3-QUA -1h

4-QUI -1h

5-SEX -1h

6-SAB -55 min

7-DOM -50 min

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8-SEG -DESCANSO

9-TER- 50 min

10-QUA - 45 min

11-QUI -1h

12-SEX -55 min

13-SÁB -1H

14-DOM -1H 15 min

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15-SEG -DESCANSO

16-TER -1h

17-QUA -1h

18-QUI -1h

19-SEX - 45 min

20-SÁB - 45 min

21-DOM -1h 15 min

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22-SEG -DESCANSO

23-TER -1h

24-QUA -1h

25-QUI -1h

26-SEX -1h

27-SÁB - 50 min

28-DOM -1H 15 min

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29-SEG -DESCANSO

30-TER -1h

31-QUA -1h

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PESO: 75,6 kg

IMC: 24,6

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Até amanhã

VOLTOU A MOTIVAÇÃO PARA CORRER

Estou feliz , neste fim de semana prolongado consegui correr nos três dias, durante 1 hora.

Fazendo uma caminhada de 2 horas de manhã  e a corrida à tarde pelas 17 horas.

 

Mas sinto que ainda não está tudo normal, de um momento para o outro poderá aparecer aquela falta de vontade para correr, espero que não.

Num percurso algo acidentado com início em Famões, passando pelas Colinas do Cruzeiro, Parque do Silvado Pinhal da Paiã e volta até ao Odivelas Parque, a partir daqui começa a subir e tive de percorrer as ruas a andar e a correr, chegando a casa perto das 19 horas.

Os automobilistas continuam a agir sem qualquer educação rodoviária na aproximação das passadeiras, seja o peão a percorre-las a andar seja a correr. Umas vezes travam mesmo em cima da passadeira, nunca sabemos se vão parar. Outras vezes não param aceleram para passar antes do peão, alguns mesmo já com a pessoa a meio da passadeira. Carros bons, casas boas, educação má.

Fiquemos à espera do que se irá passar na próxima semana se  continuará esta vontade de correr ou se irá esmorecer.

Até amanhã