A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

ALIMENTAR UM SONHO


Continuo a treinar para  concretizar o sonho. 
( não digo a palavra chave porque dá azar  :):) )
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Ele alimenta-se de km e é um glutão quer sempre mais e mais.
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.Hoje alimentei-o com 18 km eram para ser 20 km, mas devido ao calor ( o meu grande inimigo, juntamente com as subidas) corri menos 2km.

No final ainda fiz umas rectas em ritmo mais rápido como o aconselhado por atletas mais experientes.


Aqui fica o menu utilizado nesta alimentação do sonho
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Até já

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Meia Maratona de Portugal

25 de Setembro de 2011

10:30 h

Ponte Vasco da Gama - Parque das Nações

21,095 km



Ontem eram 8 horas e dez minutos estava a entrar no autocarro junto da Gare do Oriente no Parque das Nações, para efectuar o percurso até ao local da partida na ponte Vasco da Gama, demorou esta viagem perto de 20 minutos.
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Tive de esperar 2 horas em cima da ponte para o tiro de partida desta Meia Maratona de Portugal, umas vezes sentado no chão, outras vezes nas filas do”chichi” .

Levei duas camisolas com receio do frio o que não se veio a verificar, até estava muito calor, uma delas tive de a colocar no caixote do lixo, como estava previsto.

Foi a primeira vez em que participei nesta Meia Maratona, tendo participado por duas vezes na mini maratona.
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Milhares de atletas de vários níveis a participarem na mini e na Meia Maratona de Portugal.

Mais atrás do início da Meia Maratona, estava a partida da  mini maratona, uma corrida ou caminhada com a distância de 8 km.

Verifiquei que algumas pessoas pagam para a Meia Maratona e vão a caminhar ( vi os dorsais) fazendo barreira logo no início aos que vão a correr.

Correu-se 21 km debaixo de um calor abrasador devido a isso o meu desempenho foi afectado.( não suporto o calor a correr).

Até ao 16º km ainda corri normalmente para o meu nível, a partir desse km deu-se uma quebra acentuada e  tive de andar por diversas vezes.

Não estava cansado, mas as pernas não respondiam e a cabeça também não queria dominar o movimento do corpo.

No  fim de semana anterior passei no mesmo local a correr, percorrendo 20 km sem qualquer problema, devo ter algum Síndroma de corridas em competição ou com muita gente :):).

Terminei esta Meia maratona em grande dificuldade física.

Mas não estou desanimado esta corrida já é passado, pois já estou a pensar na próxima .

Classifiquei-me no 2733º lugar
Com o tempo oficial de  2 horas e 16 minutos
Tempo no retorno: 1 hora e 13 minutos ( ao 13º km ou 14º km )
Total de atletas : 3345

Os dados desta minha Meia Maratona:
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As imagens

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fotos da AMMA


Até já