O SONHO DE PARTICIPAR NUMA MARATONA

Se treinar

Se seguir o plano

Se não me desmotivar

Se não me lesionar

Se não me cansar

Se não adoecer
Se…………

Se...............

Tenho o sonho de participar no dia 4 de Dezembro na Maratona de Lisboa, para isso já comecei a treinar segundo um Plano pesquisado na Internet (no site da Maratona do Porto).
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Nem sei se é o mais adequado para mim ou não. O tempo  o dirá.

Enquanto vou vivendo esta ilusão, vou treinando.
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Treino este que também servirá, para participar em provas de menor distância (10 km,15km e 21 km).

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Hoje durante o treino de 1 hora e 15 minutos no Parque das Nações fui picado duas vezes por vespas, pode ser que isso seja um sinal positivo, para a concretização deste sonho.

Próximas corridas em Setembro:

Site de inscrição: Aqui

 
 

Site de inscrição: Aqui

 

 

Até já

BALANÇO DA ÉPOCA 2010/2011

O balanço das correrias deste atleta de fim de semana

Dados obtidos desde 1 de Setembro de 2010 até 12 de Julho de 2011

Distância percorrida em treinos e provas : 1296,34 km

Tempo demorado : 159 h 31 min e 51 seg

Calorias gastas : 102 956

PROVAS EM QUE PARTICIPEI

Outubro
24 - Corrida do Tejo – 10 km
31 – Corre Jamor – 9km
Novembro
14 - Corrida pela diabetes – 11km
Dezembro
5 – Meia Maratona Seaside - Lisboa – 21 km
19 - G.P. do Natal – 9 km
26 – S.Silvestre de Lisboa – 10 km
31 – S.Silvestre da Amadora – 10 km
Janeiro
30 – G.P. Fim da Europa – 17 km
Fevereiro
13 – G.P do Atlântico – 10 km
27 – Corrida da Árvore – 10 km
Março
20 – Meia Maratona de Lisboa – 21 km
27 - Corrida de Solidariedade ISCPSI / APAV – 10 km
Abril
3 – Corrida dos Sinos – 15 km
17 – Estoril – Belém (Estafeta Cascais - Lisboa) – 20 km
23 – G.P. da Páscoa – 10 km
Maio
8 - Corrida Terry Fox – 5 km
15 – Corrida Novas Oportunidades – 10 km
22 – G.P. de Atletismo das Patameiras -10 km
Junho
5 – Corrida do Oriente – 10 km
Julho
9 – Légua Nocturna de Odivelas – 5 km

                                                        TOTAL : 233 km
 
Até já

X Légua Nocturna de Odivelas

9 de Julho de 2011

Odivelas

20:00 horas

5 km

Ontem corri perto de casa, moro a 5 minutos do local da partida desta corrida.
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Esta prova teve o início numa zona de grande densidade imobiliária, onde estava previsto pelo que diziam, o Parque da cidade de Odivelas.
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Alguém tem lucrado com a quantidade de betão construído.
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Apesar de se chamar nocturna, quando foi dada a partida ainda havia Sol.
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Às vinte horas os  367 atletas iniciaram a correria pelas ruas de Odivelas num trajecto com algumas descidas, uma bastante pronunciada e algumas subidas de leve inclinação.
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Poucas pessoas a assistir ao longo do percurso, apesar de ser uma cidade com uma grande densidade populacional e os que assistiam quase sem reacção.
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Do meu desempenho, verifiquei que estas provas de 5 km são muito rápidas para mim ( e as outras também :):):) ).
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Mesmo assim corri a 4 min e tal nos primeiros 2 km depois é que fui abrandando, fruto de poucos treinos e de estar com peso a mais ( + 3kg ) :) ) e o peso da idade também conta :)).
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1km - 4:43 min
2km - 4:57 min
3km - 5:45min
4km - 5:51min
5km - 5:28 min

No final entregaram uma garrafa de água, uma t-shirt e uma senha para uma sopa (caldo verde) como cheguei tarde :):) e estava uma grande fila dei a minha senha a outro atleta.

Uma curiosidade:

Quando estava a fazer o meu aquecimento, um atleta perguntou-me onde iria ser a próxima corrida, ao qual respondi que agora seriam as férias desportivas.

Disse-me depois que costuma visitar este blogue para saber quais são as corridas previstas.

O agradecimento:
Aos amigos que deixaram no último post  uma mensagem de motivação e de rápida recuperação .

Classificação na geral: 271º

Total de atletas: 367

Classificação no escalão M55-59 : 28º
Total de atletas neste escalão: 36

Tempo: 26 min e 50 seg

Classificação em :  Xistarca

Até já