ESTOU EM FÉRIAS

ESTOU EM FÉRIAS DESPORTIVAS

Até já

O BALANÇO DE UMA ÉPOCA

BALANÇO/ANÁLISE

DA

ÉPOCA DE 2008/2009

O balanço/análise de uma época para um Veterano V deve ser feito (considero eu) analisando os seguintes parâmetros:
- Nº de participações em provas
- Nº de provas concluídas
- Nº de km percorridos
- Lesões

Provas em que participei e concluí em 2008/2009: 17

Corrida do Tejo - 10 km
Corrida Fim da Europa-17 km
Corrida do Atlântico -10 km
Corrida dos 20 km de Cascais
Corrida da Árvore-Lisboa-10km
Corrida RTP - 5 km
Corrida das Lezírias-15km
Corrida de ISCPSI - 10 km
Corrida dos Sinos - 15 km
Corrida do Metropolitano - 15 km
Corrida da Liberdade - 12,5 km
Corrida do 1º de Maio - 15 km
Corrida das Novas Oportunidades-10km
Alcochete a correr - 10 km
Corrida do Oriente-P.Nações-10 km
Corrida S.C.Misericórdia - 10km
Corrida dos 250 anos de Oeiras/Dia Olímpico -10 km

Desistências: 0

Total de Km percorridos nas provas em que participei: 204,5 km

Corridas em que senti maior dificuldade na sua conclusão:

Pela sua extensão:

20 km de Cascais

Devido ao calor:

Corrida das Lezírias – 15 km
Alcochete a correr - 10 km
Corrida dos 250 anos de Oeiras/Dia Olímpico – 10km

Ao longo desta época fui apoquentado só por uma pequena lesão na coluna, que não estava relacionada com o movimento ou esforço dispendido nas corridas.


Comparando com o ano passado, o meu desempenho este ano referente aos parâmetros acima descritos, foi muito positivo.

Até já

CORRIDA DOS 250 ANOS OEIRAS / DIA OLÍMPICO

CORRIDA DOS 250 ANOS OEIRAS /

DIA OLÍMPICO

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19 de Julho de 2009

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10 horas

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10 km

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ALGÉS - PRAIA DE SANTO AMARO DE OEIRAS

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Mais uma experiência desportiva, num Domingo, muito solarengo.

Quando cheguei a Algés, comecei por efectuar um ligeiro aquecimento (porque as pernas não estavam para mais) na Avenida da Índia, junto da estação dos comboios.

Eram 9:30 h e já alguns atletas suavam por todos os poros, só com o aquecimento.

Uma movimentação colorida e alegre, de 1265 homens e mulheres, com um objectivo comum, correr desde Algés até à praia de Santo Amaro de Oeiras.

O percurso era fácil, só com uma ligeira subida na zona do Alto da Boa Viagem na Cruz Quebrada.

O mar acompanhou-nos do lado esquerdo, ao longo do percurso .

Ver as pessoas na praia "a banhos", tornou a corrida ainda mais penosa de finalizar.

A maior dificuldade desta corrida foi o calor insuportável.

Havia um abastecimento com garrafas de água quente.

No final junto da praia de Santo Amaro de Oeiras onde estava instalada a meta foi entregue um saco com uma garrafa de água e uma medalha.

Devido ao calor, tive alguma dificuldade ao 7º km diminuindo por isso o meu ritmo lento.

Correr com calor não é para mim, prefiro o frio ou mesmo o tempo chuvoso.

Uma prova desportiva bem organizada.

Deixo aqui também uma palavra de elogio pela forma como a Câmara Municipal de Oeiras "acarinha" as organizações de várias corridas de cariz popular.

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A camisola, o dorsal e a medalha

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TEMPO OFICIAL: 58 min e 47 seg
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TEMPO NO RELÓGIO: 57 min e 36 seg
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CLASSIFICAÇÃO: 831º
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TOTAL DE ATLETAS: 1265
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Até já