O REGRESSO DO "ATLETA"

Voltei mais pesado (3 kg), mais "enferrujado" e menos motivado.

Não corro desde o dia 3 de Julho, dei o merecido descanso a este "corpinho" e alimentei-me sem restrições.

Vou começar a treinar a partir do dia 30 de Agosto sábado, (promessas leva-as o vento).

Ainda nem fiz um planeamento dos treinos e das corridas para esta época, tal é a desmotivação.

Em baixo, mostro algumas fotos que tirei nestas férias no estrangeiro, de locais maravilhosos para correr.

Até já

FÉRIAS

DESCANSAR, DESCANSAR, DESCANSAR

Até Setembro

OS EXAMES MÉDICOS

Na anterior mensagem, escrevi que este blog iria entrar em férias, mas não resisti de transmitir algumas situações passadas por mim nos " bastidores" das corridas.

OS EXAMES

Electrocardiograma com prova de esforço - OK

Ecocardiograma - OK

Rx ao torax - OK

Exames complementares de diagnóstico (Análises)- OK

Na consulta foi-me dito pela médica, que poderia continuar a correr.

Faço todos os anos um Check Up.

Quanto ao treino só vai existindo motivação aos fins de semana (sábado e domingo), durante 1 hora.

A partir do dia 3 de Julho ( ontem) vou parar durante algum tempo, lesionei-me na coluna com um movimento não adequado à pouca flexibilidade, própria da idade.

Mas no início de Setembro espero estar em forma (ah ah), para mais uma época.

Até já