FÉRIAS

DESCANSAR, DESCANSAR, DESCANSAR

Até Setembro

OS EXAMES MÉDICOS

Na anterior mensagem, escrevi que este blog iria entrar em férias, mas não resisti de transmitir algumas situações passadas por mim nos " bastidores" das corridas.

OS EXAMES

Electrocardiograma com prova de esforço - OK

Ecocardiograma - OK

Rx ao torax - OK

Exames complementares de diagnóstico (Análises)- OK

Na consulta foi-me dito pela médica, que poderia continuar a correr.

Faço todos os anos um Check Up.

Quanto ao treino só vai existindo motivação aos fins de semana (sábado e domingo), durante 1 hora.

A partir do dia 3 de Julho ( ontem) vou parar durante algum tempo, lesionei-me na coluna com um movimento não adequado à pouca flexibilidade, própria da idade.

Mas no início de Setembro espero estar em forma (ah ah), para mais uma época.

Até já

O BALANÇO DA ÉPOCA 2007/2008

O BALANÇO DE UMA ÉPOCA

De Setembro de 2007 a Junho de 2008 participei em 15 provas de Atletismo,

sendo a soma das distâncias, de 207 km e gastei o tempo de 16 horas e 55 minutos.

Corri nas seguintes localidades (ou locais):

- Sesimbra
- Seixal
- Algés / Oeiras
- Amadora
- Sintra / Cabo da Roca
- Costa da Caparica
- Cascais / Guincho
- Av.24 Julho / Belém
- Ponte 25 de Abril / Praça do comércio / Praça da Figueira/ Santa Apolónia / Belém
- Vila Franca de Xira
- Pontinha / Campo Grande / Saldanha / Restauradores
- Mafra / Sobreiro / Mafra
- Ruas adjacentes ao Estádio da Luz
- Parque das Nações (5km)
- Av. Rio de Janeiro / Av. do Brasil / C. Grande / P. do Comércio /Av. Almirante Reis
/Av. Rio de Janeiro
- Parque das Nações (10 km)

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Valeu a pena?

Penso que sim, considero que foi mais uma experiência positiva, das muitas que vamos tendo ao longo da vida.

Para a próxima época ainda vou ponderar se participarei em tantas corridas.

O meu objectivo principal foi cumprido, que era o de correr 10 km sem dificuldade, chegar ao fim sem aquela sensação de grande cansaço, como eu vejo alguns atletas.

Agora vou de férias desportivas, ainda não sei se vou participar na Corrida das Fogueiras em Peniche, apesar de estar inscrito.

Este blog também vai entrar de férias.

Adeus

J.L.