XXVI CORRIDA DOS SINOS

PRÓXIMA PROVA

CORRIDA DOS SINOS

6 DE ABRIL DE 2008

10:30 H

15 KM

MAFRA

OS TREINOS

Esta semana fiz sómente dois treinos (estou um pouco cansado) um na terça-feira às 17 horas, só com a duração de 45 minutos devido ao calor que se fazia sentir, o outro foi na quinta-feira às 10:45 horas e durou 55 minutos, nesse dia também estava muito calor. Foram dois treinos muito suados.

METEOROLOGIA

DOMINGO

LISBOA
POUCO NUBLADO
20ºMÁX-- 13º MIN

Até já

A HISTÓRIA DA 5ª CORRIDA DE SOLIDARIEDADE ISCPSI/APAV

30 DE MARÇO DE 2008

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10:30 H

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9 Km

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ALCÂNTARA -BELÉM

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COM OS AGRADECIMENTOS AOS FOTÓGRAFOS

SR.CARLOS E O SR.JOSÉ GASPAR DA A.M.M.A.
AQUI ESTÃO MAIS UMAS FOTOS

+- AOS 6 Km (5 fotos)

A concluir mais uma prova 9 km

O início da corrida era no Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança que fica localizado na rua 1º de Maio, junto ao Largo do Calvário em Alcântara.

O aquecimento dos atletas foi baseado numa aula de aeróbica com a orientação de uma professora muito activa, no recinto do Instituto.

O sinal da partida foi dado com 5 minutos de atraso e os atletas começaram a ficar impacientes, (assobios e piropos) durante este tempo caíram alguns "pinguinhos", mas, não mais choveu ou chuviscou durante a prova, bom tempo para correr.
Comecei esta corrida num ritmo pouco adequado para a minha condição física, aos 2km contava 9 minutos, mas depois corrigi este ritmo e fiz mais ou menos uma média de 5 minutos por km .
Continuo a ter períodos de alguma dificuldade durante a corrida ou estou cansado/saturado ou tenho um treino pouco adequado ou ainda treino pouco.(risos)
Também dormi mal na noite de sábado para domingo, com insónias, e isso também prejudica o meu rendimento.

A corrida terminou junto ao Mosteiro dos Jerónimos em Belém.
Concluí esta prova com um tempo no meu relógio de 44 minutos e 35 segundos.

No final houve o habitual saco das ofertas, laranjas, águas e iogurtes.

De referir que esta era uma prova de solidariedade, organizada pelos alunos deste Instituto, futuros oficiais da Polícia.
Nesta prova aconteceram duas cenas que gostaria de salientar, uma foi o senhor que fotografa para a A.M.M.A.(Atletismo Magazine Modalidades Amadoras) quando passei por ele fotografou-me e disse ,”mais uma “ e eu respondi-lhe “é verdade” ou conhece-me das corridas ou das fotos.(risos).
Outra situação foi a de uma atleta que passou grande parte da corrida a ser “rebocada” por mim e depois na recta final não tive pernas e passou-me, não me importei.

Estive presente nesta corrida o ano passado e gostei este ano voltei a ficar bem impressionado, para o ano voltarei.

TEMPO NO RELÓGIO: 44 minutos e 35 Segundos

TEMPO DA ORGANIZAÇÃO: 47 minutos e 29 segundos

( não vi nenhum relógio com os júris na chegada)

CLASSIFICAÇÃO GERAL: 328º

TOTAL DE ATLETAS: 623

5ª CORRIDA DE SOLIDARIEDADE ISCPSI/APAV

PRÓXIMA CORRIDA

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DIA 30 DE MARÇO DE 2008

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10 horas 30 min

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ALCÂNTARA - BELÉM - 9km

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Um dos objectivos desta corrida é o da angariação de fundos, que reverterão na sua totalidade, para a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV).

TREINOS

25 - TERÇA - 45 min

27 - QUINTA - 45 min