O FRIO A CHUVA E OS TREINOS

DESEJO A TODOS QUE POR AQUI PASSAM

UM BOM NATAL

E UM ANO 2008

COM MUITAS CORRIDAS, SEM DESISTÊNCIAS.

FRIO FRIO FRIO

Sábado 15 - Parque das Nações -9:30 horas - Temperatura 6º
Domingo 16 - Parque das Nações -9:30 horas - Temperatura 3º

CHUVA CHUVA CHUVA

Devido a estar a chover no dia 19, quarta-feira tive que treinar na passadeira rolante.

OS TREINOS

Dezembro

1 - SAB- 1 hora
2 - DOM - 1 hora
4 - TER - 45 min
6 - QUI - 45 min
9 - DOM - 1 hora
11 - TER - 45 min
15 - SÁB - 1 hora
16 - DOM - 1 hora

19 - QUA -45 min (indoor)
20 - QUI -DESCANSO
21 - SEX - DESCANSO

22 - SÁB - 1 hora
23 - DOM -1 hora
24 - SEG -1 hora
25 - TER - DESCANSO ( doces,doces,doces)
26 - QUA - 1 hora
27 - QUI - 1 hora
28 - SEX - 30 min
29 - SÁB - DESCANSO
30 - DOM - DESCANSO
31 - SEG - S.SILVESTRE DA AMADORA - 18:10 h

A CIMEIRA EUROPA / ÁFRICA E OS TREINOS

DOMINGO, DIA 9 DE DEZEMBRO DE 2007

10 HORAS

Hoje lá fui treinar para o Parque das Nações, sabia que o trânsito estava condicionado e os caminhos cortados em redor da FIL e do pavilhão Atlântico, mas encontrei o trânsito completamente interditado no acesso ao P.Nações por Moscavide porque iam a passar um carro com um "VIP" e a sua comitiva, devido a esta situação, tive que fazer um desvio por uma estrada a mais de 3 quilómetros perto de Sacavém para ter acesso ao P. das Nações.
Prometi que neste blog não entraria política mas não resisto e tenho que deixar aqui a minha indignação por esta cimeira Europa / África com os

Senhores Multimilionários da Guerra e da Fome

e suas comitivas que se mantêm no poder há 20, 30 e 40 anos, vivendo faustosamente enquanto os povos dos seus países vivem continuadamente na miséria.

Os grandes empresários e bancos europeus com a sua habitual ganância pelo dinheiro gerado dos grandes negócios, com esses países, "obrigam" os políticos por conveniência destes também, a fechar os olhos e a pactuar com tudo isto, demonstrando durante esta cimeira e ao longo dos anos, apenas uma tímida preocupação .

OS TREINOS

Dezembro

1 - SAB- 1 hora
2 - DOM - 1 hora
4 - TER - 45 minutos
6 - QUI - 45 minutos
9 - DOM - 1 hora

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31 - SEG - S.SILVESTRE DA AMADORA

PRÓXIMA CORRIDA

Não vou participar na prova aberta da maratona de Lisboa, reconsiderei e cheguei à conclusão que para uma corridinha de 6 km ( +- 30 min) 10 Euros, é um pouco caro, penso que deve ser para pagar aos atletas de renome e para "colorir" a prova que existe esta mini-corrida.
O percurso é desagradável, correr na 24 de Julho completamente deserta, não é muito motivante, prefiro a minha corridinha no Parque das Nações de 1 hora e grátis.
Para quando nestas corridas de maratona e meia maratona provas de 10 km de competição.

No meu plano de corridas fica ainda prevista a corrida de S.Silvestre da Amadora, espero treinar bem até lá, esta prova realiza-se no dia 31 de Dezembro.

TREINOS
SÁB - 24- 1 hora
DOM -25 - 1 hora
TER - 27 - 30 min
QUI - 29 - 45 min