CORRIDA DE SESIMBRA

7 DE OUTUBRO DE 2007

10 horas

2ª CORRIDA DA ÉPOCA

CORRIDA DE SESIMBRA - 10 Km

Levantei-me eram 7:20h tomei o pequeno almoço e fiz a higiene diária.
Saí de casa eram 8 horas, cheguei a Sesimbra perto das 8:40 h, arrumei o carro num parque de estacionamento, na parte de cima de Sesimbra.
Desci até à marginal junto à praia para procurar o local de entrega dos dorsais, era à direita do Forte que serve de alojamento à GNR, considero que esta edificação, está a ser mal aproveitada, um monumento histórico com esta finalidade, mas enfim, é este o País que temos.
Lá consegui encontrar o local de entrega dos dorsais, o meu era o 670.
Eram 9:00h sentei-me no muro, junto à praia à espera das 10 horas, e também para ir observando os atletas que passavam a andar e a realizar o seu aquecimento.
Os atletas destas corridas populares são muito heterogéneos, existem pessoas novas, de meia idade e de idade acima dos 60 anos, altas, baixas, magras, fortes, homens, mulheres, de vários extractos da sociedade, uns mais calados, outros que vão atirando umas piadas para o meio do pelotão de corredores e para o público.

Os objectivos destes atletas são variados, uns querem chegar em primeiro ou perto disso, outros querem melhorar os tempos nos 10 km e outros como eu, só querem chegar à meta.

Visualmente estas corridas dão um colorido engraçado às ruas por onde passam, devido às camisolas e calções de cores variadas, que os atletas envergam.
O tempo estava agradável, pouco nublado no início da corrida, mas depois apareceu o Sol, e começou a ficar calor, principalmente no pontão junto ao mar.

A corrida tinha duas subidas acessíveis, que não eram muito prolongadas, nem inclinadas.
Devido às ocorrências que assisti, antes e depois de terminar a corrida, verifiquei que continua a haver " atletas " que trocam os dorsais.
A minha participação podia ter sido melhor, continuo a sentir-me um pouco cansado, deve ser do stress, perto dos 8km atingi 180 pulsações/min e tive que abrandar o ritmo, durante alguns minutos, para que as pulsações baixassem.
Não melhorei o meu tempo , em relação à 1ª corrida da época.

Classificações:

Na Geral: 537º (Total de atletas: 722)

No Escalão de veteranos (M50-99): 160º

(Total de atletas deste escalão: 242)

Tempos:
aos 2 Km – 9 minutos
aos 8 Km – 41 minutos
aos 10 Km – 53 minutos e 14 segundos

A FOTO TRADICIONAL ANTES DA CORRIDA



O AQUECIMENTO ( Muito devagar para não ficar cansado)

AQUI VOU EU PARA TRANSPIRAR DURANTE 10 KM

A CAMINHO DOS 5 KM ( Já muito cansadinho)

FINALMENTE CONSEGUI CHEGAR

UM SORRISO CANSADO

A RETEMPERAR FORÇAS

O DORSAL

A MEDALHA

O REVERSO DA MEDALHA

O TREINO E A CORRIDA DE SESIMBRA

No Domingo dia 30 de Setembro, o treino no Parque das Nações decorreu sem incidentes, não havia os tais ciclistas "suicidas".
No percurso que normalmente faço, viam-se poucas pessoas, devido às condições climatéricas.

O tempo tinha má cara, mas não choveu, cairam só uns pingos já estava a concluir o treino(48minutos).

Tenho treinado dia sim dia não, com os seguintes tempos:


30-Dom-48 minutos
1-Seg- Descanso
2-Ter-1 hora
3-Qua-Descanso
4-Qui-1 hora
5-Sex-Descanso
6-Sáb-Descanso
7-Dom- Prova



Resolvi participar pela 1ª vez, no dia 7 de Outubro, Domingo às 10 horas na Corrida de Sesimbra, 10 Km.

AS BICICLETAS E O TREINO

23 DE SETEMBRO DE 2007

TREINO - DOM - 45 MINUTOS

Hoje cheguei mais tarde, ao Parque das Nações, eram 10 horas, onde é habitual realizar o meu treino domingueiro. Encontravam-se muitas pessoas a fazer as suas caminhadas, a passear os filhos a pé e em carrinhos de bebé, idosos a fazer o seu passeio, a andar de bicicleta, outros a correr como eu e ainda um tipo de pessoas ( homens/meninos ) que não tem nenhum respeito pelos outros, passando por entre as pessoas de bicicleta a grande velocidade, todos artilhados da cabeça aos pés como se fossem para uma guerra, se andam assim de bicicleta como serão com um carro nas mãos.
Num treino que deveria ser para aliviar o stress, ainda vim de lá, mais nervoso.
Nas ruas quase que se é atropelado pelos carros, mesmo correndo junto à berma da estrada, no Parque da Nações quase que se é atropelado pelas bicicletas, mesmo se formos cuidadosos.
Daqui a quantos anos teremos, ciclistas e automobilistas mais educados.
Era para treinar durante uma hora e só treinei 45 minutos devido à quantidade de ciclistas "suicidas"com pouco civismo, existentes por metro quadrado.
Na próximo Domingo terei que chegar mais cedo.