O TREINO E A CORRIDA DE SESIMBRA

No Domingo dia 30 de Setembro, o treino no Parque das Nações decorreu sem incidentes, não havia os tais ciclistas "suicidas".
No percurso que normalmente faço, viam-se poucas pessoas, devido às condições climatéricas.

O tempo tinha má cara, mas não choveu, cairam só uns pingos já estava a concluir o treino(48minutos).

Tenho treinado dia sim dia não, com os seguintes tempos:


30-Dom-48 minutos
1-Seg- Descanso
2-Ter-1 hora
3-Qua-Descanso
4-Qui-1 hora
5-Sex-Descanso
6-Sáb-Descanso
7-Dom- Prova



Resolvi participar pela 1ª vez, no dia 7 de Outubro, Domingo às 10 horas na Corrida de Sesimbra, 10 Km.

AS BICICLETAS E O TREINO

23 DE SETEMBRO DE 2007

TREINO - DOM - 45 MINUTOS

Hoje cheguei mais tarde, ao Parque das Nações, eram 10 horas, onde é habitual realizar o meu treino domingueiro. Encontravam-se muitas pessoas a fazer as suas caminhadas, a passear os filhos a pé e em carrinhos de bebé, idosos a fazer o seu passeio, a andar de bicicleta, outros a correr como eu e ainda um tipo de pessoas ( homens/meninos ) que não tem nenhum respeito pelos outros, passando por entre as pessoas de bicicleta a grande velocidade, todos artilhados da cabeça aos pés como se fossem para uma guerra, se andam assim de bicicleta como serão com um carro nas mãos.
Num treino que deveria ser para aliviar o stress, ainda vim de lá, mais nervoso.
Nas ruas quase que se é atropelado pelos carros, mesmo correndo junto à berma da estrada, no Parque da Nações quase que se é atropelado pelas bicicletas, mesmo se formos cuidadosos.
Daqui a quantos anos teremos, ciclistas e automobilistas mais educados.
Era para treinar durante uma hora e só treinei 45 minutos devido à quantidade de ciclistas "suicidas"com pouco civismo, existentes por metro quadrado.
Na próximo Domingo terei que chegar mais cedo.

A FALTA DE COMPARÊNCIA, A PRÓXIMA PROVA E OS TREINOS

16 DE SETEMBRO

MINI MARATONA DE PORTUGAL

( PONTE VASCO DA GAMA) 7 km

Estava inscrito nesta prova e não compareci, porque estive com uma gastroenterite na noite de Sexta para Sábado e no Domingo de manhã, dia da prova, ainda sentia resquícios dessa maleita, mas já passou.

Estive quatro dias parado, recomecei a treinar no dia 18,

Vou participar numa prova por mês, neste início de época .

Próxima prova dia 21 de Outubro, CORRIDA DO TEJO 2007.

Algés-Oeiras 10 km

TREINOS
17-Seg-Descanso
18-Ter-45 min
19-Qua-45min
20-Qui-Descanso
21-Sex- 1 hora
22-Sáb-Descanso
23-Dom- 45 min
24-Seg- Descanso
25-Ter- 45 min
26-Qua- 45min
27-Qui- Descanso
28-Sex- 1hora
29-Sáb-Descanso
30-Dom