A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

sábado, 5 de novembro de 2016

A LESÃO

Outra vez lesionado.
A dor tem início na anca e irradia pela perna até ao joelho.
O aparecimento desta lesão poderá ter sido ou do impacto do pé no chão enquanto corria, ou de um exercício realizado  numa máquina no ginásio ou ainda da utilização de uns ténis novos com elevado amortecimento.
Parece ser algum problema no nervo ciático.
O tratamento caseiro consiste em exercícios de alongamento, reumongel e adalgur N.
Entretanto parei de correr só faço exercícios no ginásio.
Se não curar a lesão nesta fase inicial, terei de ir ao médico.
A pesquisa sobre este tipo de lesão e a sua cura está ser realizada na net e no livro mostrado abaixo .