A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

terça-feira, 31 de março de 2015

O "TRIATLO" CONTINUA

Não estando prevista qualquer participação num evento desportivo, no futuro próximo, vou tentando manter o físico e a mente em actividade e por isso,  continuo a treinar quase todos os dias, nas três modalidades, mencionadas anteriormente.

Durante o mês de Março o tempo gasto em cada modalidade foi o seguinte:

Corrida - 311 minutos

Natação - 225 minutos

No Ginásio

Reforço muscular - 720 minutos

Bicicleta(fixa) - 80 minutos

Passadeira - 160 minutos
----
Total da actividade física - 1496 minutos


Lesão lombar - 6 dias sem treinar



Continuando a correr, a nadar e a exercitar todos os músculos...............

Sem comentários:

Enviar um comentário