A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

sábado, 29 de setembro de 2012

OS TREINOS EM SETEMBRO

Continua a desmotivação uns dias surge a vontade de correr, noutros dias chego a casa,  não me apetece vestir o equipamento e sair à rua para correr.
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Com esta intermitência nos treinos vai demorar a conseguir correr 10 km em continuidade, necessito de ter algo que me motive para correr diariamente.

Corria 20 km sem qualquer dificuldade, agora nem 7 km consigo correr.

Quem tem mais de 50 anos, quando faz uma paragem de 2 meses, tem uma maior dificuldade em recuperar a condição física necessária para vencer as distâncias das corridas a que se propõe participar.
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Durante este mês de Setembro os treinos tem sido como já o mencionei atrás, condicionados por esta desmotivação, nunca tinha sido “atingido” assim, nestes 6 anos desde que  iniciei estas “aventuras” das corridas.

Mesmo existindo um planeamento de corrida não o consigo cumprir, tal é esta falta de vontade, que julgo ser passageira.

Já corri acompanhado com os atletas que treinava na época passada mas nem assim me motivou para correr mais assiduamente.

Peso: 75,5 kg
IMC: 24,2
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Treinos em Setembro

1. 2h de caminhada
2. 2h de caminhada

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8. 2h de caminhada
9. 2h de caminhada
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11. 1 hora de corrida
12. 1 hora de corrida
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14. 1hora de corrida
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18. 1h de corrida
19. 35 min de corrida
20. 45 min de corrida
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23. 47 min de corrida
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29. 2h de caminhada
30. 1h e 5 min de corrida

Até amanhã