A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

A FASCITE PLANTAR


Ontem fui consultado por uma  médica fisiatra e diagnosticou-me uma Fascite plantar em fase inicial.



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Há muito tempo que sentia as plantas dos pés rígidas, até parei de correr durante algum tempo, para verificar se esta sensação, seria do batimento do pé no chão ou por outro motivo, mas, após essa paragem continuaram os sintomas.
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Tudo isto devido a ter um  acentuado arco na planta do pé (pé cavo).
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Devido a isto há alguns anos atrássurgiu-me   um Neuroma de Morton e tive de usar umas palmilhas ortopédicas, para atenuar o movimento do referido arco.
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Como se danificaram e deixei de as usar, terei de voltar a encomendar umas novas palmilhas,  feitas por medida e a usá-las sempre que corra.
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Irei realizar também umas sessões de  tratamento  com massagens e infravermelhos na planta dos pés durante um mês.
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Mesmo com este problema nos pés, continuarei a correr, agora que  surgiu a motivação.
Se "parasse", teria de começar tudo de novo e isso eu não quero.
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Quanto à minha  participação em corridas organizadas, neste momento ainda não estou devidamente preparado fisicamente para  correr as distâncias dessas provas.

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Sábado - 1 de Dezembro de 2012

10 horas

Imagens do local do treino 

Parque da Paz - Almada














Até amanhã

6 comentários:

  1. É isso mesmo José. Agora que a motivação voltou é aproveitar e correr. Claro que com algumas cautelas devido à fascite plantar. E o Parque do Silvado é um belo local para o fazer. :)
    Abraço as melhores e continuação de bons treinos.

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    1. Obrigado
      Esta maleita ainda está em fase inicial, não existe dor
      cumps, bons treinos e corridas
      J.Lopes

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  2. Olá José!
    Força e aproveite o comboio da motivação.
    Não abuse com o seu pé :)
    Parque da Paz continua agradável como sempre.
    Beijinhos, bons treinos e boa recuperação

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    1. Obrigado Gília
      Até agora não senti qualquer dor, só depois de correr é que sinto os pés rígidos e dedos dormentes.Por isso continuarei a correr.
      O Parque da paz é um local , com todos os "ingredientes" necessários para uma boa corrida com subidas, descidas, arvoredo, lagos, patos e outros animais , gosto de correr ali.
      Desejo-te uma boa 1ª meia maratona que decorra dentro das expetativas.
      bjs
      J.Lopes



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  3. Olá José Lopes,

    Quer dizer que també a ti a Fascite Plantar também te bateu à porta?|!
    A Amélia também já teve o mesmo e só 9 meses depois, está a correr de novo....vê este tratamento que ela fêz....também existe em Portugal

    http://josexavier1.blogspot.nl/2012/05/amelia-lesao-agora-com-esperanca.html

    Melhoras e um abraço
    Xavier

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    1. Obrigado Xavier pela dica
      Acho que esta lesão ainda está numa fase inicial não tenho qualquer dor, só rigidez na planta dos pés e os dedos dormentes. Estou a fazer infravermelhos e outro aparelho que dá umas picadas na planta dos pés 8 não sei o nome) e massagem, vamos a ver no que dá.
      cumps e bosa corridas
      J.Lopes

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