A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

UM TREINO MOLHADO

Hoje corri a maior parte do treino de 45 minutos à chuva, gostei, já tinha saudades.
.

Diz-se (ou digo) "treino molhado, treino abençoado", um provérbio  adaptado às corridas.

Esta maldita desmotivação é que não desgruda continua o mesmo dilema, uns dias tenho vontade de correr outros dias não me apetece nada.

Como podem verificar no plano abaixo a intermitência nos treinos é grande.


 PLANO DE TREINOS DE OUTUBRO

( a vermelho o que não foi cumprido ou ainda falta cumprir)

Este plano irá sendo atualizado até ao fim do mês

1-SEG -1h
2-TER -1h
3-QUA -1h
4-QUI -1h
5-SEX -1h
6-SAB -55 min
7-DOM -50 min
---------------------------------------
8-SEG -DESCANSO
9-TER- 50 min
10-QUA - 45 min
11-QUI -1h
12-SEX -55 min
13-SÁB -1H
14-DOM -1H 15 min
----------------------------------------
15-SEG -DESCANSO
16-TER -1h
17-QUA -1h
18-QUI -1h
19-SEX - 45 min
20-SÁB - 45 min
21-DOM -1h 15 min
----------------------------------------
22-SEG -DESCANSO
23-TER -1h
24-QUA -1h
25-QUI -1h
26-SEX -1h
27-SÁB - 50 min
28-DOM -1H 15 min
---------------------------------------
29-SEG -DESCANSO
30-TER -1h
31-QUA -1h
--------------------------------
PESO: 75,6 kg
IMC: 24,6
.
Até amanhã

3 comentários:

  1. Um dia de cada vez, e sem colocar stress na corrida!
    Vai ver que aos poucos a disciplina vai aparecer.
    Bons treinos!
    ****

    ResponderEliminar
  2. Obrigado
    É uma boa "dica" e incentivo
    cumps

    ResponderEliminar
  3. :) Obrigada também pela sua visita.
    Um beijo e Força

    ResponderEliminar