A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

ALIMENTAR UM SONHO


Continuo a treinar para  concretizar o sonho. 
( não digo a palavra chave porque dá azar  :):) )
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Ele alimenta-se de km e é um glutão quer sempre mais e mais.
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.Hoje alimentei-o com 18 km eram para ser 20 km, mas devido ao calor ( o meu grande inimigo, juntamente com as subidas) corri menos 2km.

No final ainda fiz umas rectas em ritmo mais rápido como o aconselhado por atletas mais experientes.


Aqui fica o menu utilizado nesta alimentação do sonho
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Até já

3 comentários:

  1. Pelo sonho é que vamos!

    Um abraço!

    PS - E já agora o meu pedido de desculpas pois nas últimas centenas de metros nas Lampas, vi um atleta acenar e incentivar-me e eu não reparei que era o amigo!
    Para dizer a verdade, já ia meio morto! :)

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  2. Bom treino amigo José. Seja qual for o objectivo só posso desejar que o consiga alcançar. Abraço

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  3. ... E estarei lá, 14 anos depois, para que o teu sonho se concretize.

    Abraços!

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